Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 242 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 61696 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (326 g) Energia z białka: 13 % (64.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.42 g)

Darmowa dieta 61699 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 1959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (294.94 g) Energia z białka: 14 % (65.45 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.3 g)

Darmowa dieta 61705 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (318.44 g) Energia z białka: 15 % (71.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.39 g)

Darmowa dieta 61709 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kurczak curry 659 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (337.82 g) Energia z białka: 22 % (109.63 g) Energia z tłuszczy: 17 % (36.74 g)

Darmowa dieta 61717 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (352.57 g) Energia z białka: 15 % (74.11 g) Energia z tłuszczy: 19 % (41.61 g)

Darmowa dieta 61721 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (333.8 g) Energia z białka: 14 % (67.93 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.53 g)

Darmowa dieta 61724 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Sałatka z mango 564 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (308.85 g) Energia z białka: 12 % (55.65 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.45 g)

Darmowa dieta 61725 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (286.2 g) Energia z białka: 14 % (69.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.36 g)

Darmowa dieta 61732 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 68 % (355.23 g) Energia z białka: 12 % (59.01 g) Energia z tłuszczy: 20 % (43.33 g)

Darmowa dieta 61733 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (317.97 g) Energia z białka: 14 % (64.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.62 g)

Darmowa dieta 61758 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (332.68 g) Energia z białka: 13 % (64.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.96 g)

Darmowa dieta 61759 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (307.91 g) Energia z białka: 12 % (59.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.55 g)

Darmowa dieta 61761 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (309.35 g) Energia z białka: 13 % (60.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.08 g)

Darmowa dieta 61762 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (295.94 g) Energia z białka: 14 % (66.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.35 g)

Darmowa dieta 61800 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (239.1 g) Energia z białka: 23 % (113.14 g) Energia z tłuszczy: 34 % (75.62 g)

Darmowa dieta 61815 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (281.88 g) Energia z białka: 15 % (70.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.97 g)

Darmowa dieta 61816 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (351.45 g) Energia z białka: 13 % (61.77 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.09 g)

Darmowa dieta 61817 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (325.42 g) Energia z białka: 14 % (65.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.49 g)

Darmowa dieta 61818 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (329.29 g) Energia z białka: 14 % (66.5 g) Energia z tłuszczy: 23 % (47.4 g)

Darmowa dieta 61857 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (365.37 g) Energia z białka: 12 % (58.21 g) Energia z tłuszczy: 20 % (42.37 g)