Dieta 2100 kcal - strona 104

W naszej bazie diet posiadamy 6360 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 36400 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (224.87 g) Energia z białka: 17 % (89.21 g) Energia z tłuszczy: 43 % (100.65 g)

Dieta 36401 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2111 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (230.24 g) Energia z białka: 26 % (136.86 g) Energia z tłuszczy: 35 % (80.38 g)

Dieta 36403 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (276.41 g) Energia z białka: 16 % (81.67 g) Energia z tłuszczy: 35 % (79.24 g)

Dieta 36446 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (320.37 g) Energia z białka: 13 % (63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.15 g)

Dieta 36451 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2144 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (367.6 g) Energia z białka: 13 % (63.64 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.85 g)

Dieta 36453 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (322.19 g) Energia z białka: 13 % (67.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.74 g)

Dieta 36457 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (354.39 g) Energia z białka: 15 % (77.14 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.18 g)

Dieta 36510 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2069 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (388.13 g) Energia z białka: 12 % (60.85 g) Energia z tłuszczy: 20 % (44.84 g)

Dieta 36512 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (318.06 g) Energia z białka: 13 % (63.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.21 g)

Dieta 36516 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (364.26 g) Energia z białka: 14 % (71.26 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.1 g)

Dieta 36518 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (320.67 g) Energia z białka: 14 % (70.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.54 g)

Dieta 36519 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2144 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (358.73 g) Energia z białka: 15 % (76 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.65 g)

Dieta 36520 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (343.48 g) Energia z białka: 11 % (54.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.29 g)

Dieta 36521 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (338.15 g) Energia z białka: 13 % (69.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.75 g)

Dieta 36522 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (316.07 g) Energia z białka: 13 % (65.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.97 g)

Dieta 36523 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (310.77 g) Energia z białka: 15 % (79.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.5 g)

Dieta 36524 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (316.54 g) Energia z białka: 11 % (55.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.95 g)

Dieta 36527 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (337.49 g) Energia z białka: 12 % (60.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.6 g)

Dieta 36533 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (315.62 g) Energia z białka: 15 % (73.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.66 g)

Dieta 36560 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (345.61 g) Energia z białka: 14 % (68.37 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.99 g)