Dieta 2100 kcal - strona 103

W naszej bazie diet posiadamy 6360 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 35876 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (330.91 g) Energia z białka: 15 % (73.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.77 g)

Dieta 35877 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (319.09 g) Energia z białka: 12 % (60.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.88 g)

Dieta 35936 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (323.49 g) Energia z białka: 12 % (60.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.38 g)

Dieta 35941 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (333.11 g) Energia z białka: 14 % (69.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.17 g)

Dieta 36017 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (325.03 g) Energia z białka: 14 % (71.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.12 g)

Dieta 36035 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (331.75 g) Energia z białka: 14 % (72.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.62 g)

Dieta 36036 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (316.49 g) Energia z białka: 12 % (57.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.64 g)

Dieta 36046 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (303.4 g) Energia z białka: 15 % (77.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.05 g)

Dieta 36096 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2136 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (334.2 g) Energia z białka: 13 % (69.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.21 g)

Dieta 36100 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (312.85 g) Energia z białka: 14 % (70.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.04 g)

Dieta 36132 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (355.5 g) Energia z białka: 15 % (74.92 g) Energia z tłuszczy: 21 % (47.35 g)

Dieta 36136 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (318.48 g) Energia z białka: 13 % (68.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.17 g)

Dieta 36137 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (359.53 g) Energia z białka: 14 % (72.68 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.3 g)

Dieta 36161 zobacz dietę	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (308.72 g) Energia z białka: 14 % (71.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.9 g)

Dieta 36303 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (337.52 g) Energia z białka: 14 % (72.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.88 g)

Dieta 36307 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (298.05 g) Energia z białka: 15 % (73.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.23 g)

Dieta 36311 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (338.84 g) Energia z białka: 13 % (66.06 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.55 g)

Dieta 36315 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (320.1 g) Energia z białka: 13 % (65.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.57 g)

Dieta 36317 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (338.84 g) Energia z białka: 14 % (68.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.27 g)

Dieta 36397 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (211.49 g) Energia z białka: 19 % (94.45 g) Energia z tłuszczy: 44 % (102.09 g)