| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 53154 zobacz dietę |
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
||
|
Dieta 53317 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 53331 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 53332 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 53333 zobacz dietę |
Omlet z pieca na słodko
479 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 53336 zobacz dietę |
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 53340 zobacz dietę |
Kanapki z puree z selera
492 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 53428 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 53429 zobacz dietę |
Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
628 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 53430 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 53431 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 53433 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 53434 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 53673 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 53675 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 53679 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 53683 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 53687 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 53688 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 53689 zobacz dietę |
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
31
% |