Dieta 2100 kcal - strona 147

W naszej bazie diet posiadamy 6351 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 52991 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (324.55 g) Energia z białka: 15 % (75.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.5 g)

Dieta 53004 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (338.39 g) Energia z białka: 14 % (69.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.02 g)

Dieta 53031 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (347.87 g) Energia z białka: 12 % (61.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.01 g)

Dieta 53033 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (306.95 g) Energia z białka: 13 % (65.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.7 g)

Dieta 53035 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (326.26 g) Energia z białka: 15 % (76.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.99 g)

Dieta 53037 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (298.02 g) Energia z białka: 15 % (76.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.77 g)

Dieta 53040 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (225.64 g) Energia z białka: 24 % (123.85 g) Energia z tłuszczy: 38 % (86.48 g)

Dieta 53043 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (294.13 g) Energia z białka: 20 % (105.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.78 g)

Dieta 53047 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (309.36 g) Energia z białka: 14 % (68.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.01 g)

Dieta 53058 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (332.28 g) Energia z białka: 15 % (74.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.26 g)

Dieta 53067 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (322.1 g) Energia z białka: 15 % (75.45 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.64 g)

Dieta 53068 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2069 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (317.34 g) Energia z białka: 13 % (66.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.09 g)

Dieta 53110 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2095 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (363.07 g) Energia z białka: 15 % (73.14 g) Energia z tłuszczy: 22 % (50.23 g)

Dieta 53111 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (310.75 g) Energia z białka: 12 % (60.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.36 g)

Dieta 53112 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (373.49 g) Energia z białka: 13 % (67.1 g) Energia z tłuszczy: 22 % (50.56 g)

Dieta 53148 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2125 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (291.06 g) Energia z białka: 12 % (62.25 g) Energia z tłuszczy: 37 % (85.5 g)

Dieta 53149 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (287.15 g) Energia z białka: 19 % (97.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.54 g)

Dieta 53150 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (324.86 g) Energia z białka: 11 % (58.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.95 g)

Dieta 53151 zobacz dietę	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (250.54 g) Energia z białka: 19 % (96.75 g) Energia z tłuszczy: 37 % (85.32 g)

Dieta 53153 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (344.77 g) Energia z białka: 13 % (66.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.38 g)