Dieta 2200 kcal - strona 59

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 21810 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (310.93 g) Energia z białka: 15 % (80.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.62 g)

Dieta 21876 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (354.06 g) Energia z białka: 13 % (70.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.47 g)

Dieta 21894 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2203 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (377.2 g) Energia z białka: 12 % (64.26 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.56 g)

Dieta 21905 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (372.73 g) Energia z białka: 17 % (100.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.15 g)

Dieta 21917 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (359.51 g) Energia z białka: 12 % (63.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.25 g)

Dieta 21918 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (374.58 g) Energia z białka: 13 % (70.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.16 g)

Dieta 21942 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (340.58 g) Energia z białka: 14 % (72.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.19 g)

Dieta 21972 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (401.58 g) Energia z białka: 13 % (78.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.19 g)

Dieta 21973 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (335.97 g) Energia z białka: 14 % (74.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.95 g)

Dieta 21974 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Serek z mango 240 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 40 % (248.06 g) Energia z białka: 21 % (111.73 g) Energia z tłuszczy: 39 % (94.35 g)

Dieta 21977 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (379.12 g) Energia z białka: 15 % (78.86 g) Energia z tłuszczy: 22 % (52.03 g)

Dieta 21978 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (392.14 g) Energia z białka: 16 % (96.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (71.91 g)

Dieta 21979 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (343.4 g) Energia z białka: 13 % (69.88 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.34 g)

Dieta 21983 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (387.17 g) Energia z białka: 13 % (70.5 g) Energia z tłuszczy: 22 % (53.5 g)

Dieta 21984 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (350.76 g) Energia z białka: 11 % (58.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.83 g)

Dieta 21986 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (306.34 g) Energia z białka: 16 % (88.26 g) Energia z tłuszczy: 34 % (80.96 g)

Dieta 21989 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (268.85 g) Energia z białka: 27 % (144.91 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.52 g)

Dieta 21990 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (289.53 g) Energia z białka: 21 % (110.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.75 g)

Dieta 21991 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (312.43 g) Energia z białka: 17 % (90.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.68 g)

Dieta 21992 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (299.55 g) Energia z białka: 17 % (92.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.81 g)