Dieta 2200 kcal - strona 58

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 21753 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1903 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (286.31 g) Energia z białka: 15 % (67.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.59 g)

Dieta 21754 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 2236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (281.94 g) Energia z białka: 18 % (98.52 g) Energia z tłuszczy: 37 % (90.55 g)

Dieta 21758 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (355.28 g) Energia z białka: 15 % (82.52 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.58 g)

Dieta 21759 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2200 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (353.85 g) Energia z białka: 11 % (58.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.78 g)

Dieta 21763 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (333.38 g) Energia z białka: 11 % (58.03 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.18 g)

Dieta 21764 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (331.35 g) Energia z białka: 13 % (67.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.4 g)

Dieta 21765 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Brownie bananowe 348 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (326.05 g) Energia z białka: 11 % (54.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.93 g)

Dieta 21768 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Brownie bananowe 348 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (336.89 g) Energia z białka: 13 % (64.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.27 g)

Dieta 21769 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (327.37 g) Energia z białka: 15 % (77.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.44 g)

Dieta 21771 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (356.28 g) Energia z białka: 15 % (80.3 g) Energia z tłuszczy: 24 % (56.18 g)

Dieta 21773 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 47 % (292.6 g) Energia z białka: 15 % (78.12 g) Energia z tłuszczy: 38 % (91.78 g)

Dieta 21774 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (323.2 g) Energia z białka: 14 % (72.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.19 g)

Dieta 21775 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (334 g) Energia z białka: 15 % (81.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.99 g)

Dieta 21776 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Indyk curry 689 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (314.67 g) Energia z białka: 25 % (132.65 g) Energia z tłuszczy: 22 % (52.35 g)

Dieta 21777 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (366.44 g) Energia z białka: 15 % (78.44 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.4 g)

Dieta 21779 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (349.73 g) Energia z białka: 14 % (73.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.29 g)

Dieta 21780 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (359.29 g) Energia z białka: 12 % (57.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.52 g)

Dieta 21802 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2156 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (364.61 g) Energia z białka: 12 % (60.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.47 g)

Dieta 21806 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (314.17 g) Energia z białka: 14 % (76.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.81 g)

Dieta 21807 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (315.13 g) Energia z białka: 15 % (84.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.59 g)