Dieta 2200 kcal - strona 67

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 26007 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Brownie bananowe 348 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (207.66 g) Energia z białka: 32 % (173.82 g) Energia z tłuszczy: 35 % (83.62 g)

Dieta 26008 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (375.58 g) Energia z białka: 14 % (76.12 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.85 g)

Dieta 26011 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (363.52 g) Energia z białka: 15 % (82.23 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.02 g)

Dieta 26013 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (364.02 g) Energia z białka: 14 % (72.59 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.03 g)

Dieta 26014 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (325.51 g) Energia z białka: 15 % (79.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.14 g)

Dieta 26015 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (311.11 g) Energia z białka: 14 % (74.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.56 g)

Dieta 26017 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (386.72 g) Energia z białka: 13 % (69.52 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.48 g)

Dieta 26018 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (381.39 g) Energia z białka: 13 % (68.51 g) Energia z tłuszczy: 21 % (49.34 g)

Dieta 26019 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (329.95 g) Energia z białka: 13 % (66.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.71 g)

Dieta 26022 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Brownie bananowe 348 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (393.53 g) Energia z białka: 15 % (78.72 g) Energia z tłuszczy: 19 % (45.38 g)

Dieta 26023 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (318.86 g) Energia z białka: 15 % (81.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.1 g)

Dieta 26024 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (324.11 g) Energia z białka: 14 % (73.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.99 g)

Dieta 26028 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (332.55 g) Energia z białka: 15 % (78.47 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.29 g)

Dieta 26029 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Burger wołowy 591 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (282.99 g) Energia z białka: 15 % (76.46 g) Energia z tłuszczy: 38 % (91.03 g)

Dieta 26030 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pieczony indyk 609 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (210.97 g) Energia z białka: 29 % (154.74 g) Energia z tłuszczy: 37 % (88.04 g)

Dieta 26031 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Burger wołowy 591 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (226.15 g) Energia z białka: 22 % (117.17 g) Energia z tłuszczy: 42 % (102.22 g)

Dieta 26032 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Burger wołowy 591 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (284.11 g) Energia z białka: 20 % (107.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.09 g)

Dieta 26033 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (254.66 g) Energia z białka: 26 % (139.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.9 g)

Dieta 26034 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 2219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (294.7 g) Energia z białka: 14 % (76.75 g) Energia z tłuszczy: 37 % (89.64 g)

Dieta 26112 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Brownie bananowe 348 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (321.06 g) Energia z białka: 16 % (86.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.52 g)