Dieta 2200 kcal - strona 68

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 26113 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (245.3 g) Energia z białka: 25 % (138.71 g) Energia z tłuszczy: 37 % (90.44 g)

Dieta 26162 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (342.57 g) Energia z białka: 15 % (81.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.24 g)

Dieta 26163 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (339.59 g) Energia z białka: 13 % (69.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.87 g)

Dieta 26164 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (341.78 g) Energia z białka: 15 % (79.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.48 g)

Dieta 26165 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (367.89 g) Energia z białka: 14 % (74.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.39 g)

Dieta 26175 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (327.31 g) Energia z białka: 15 % (76.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.11 g)

Dieta 26176 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (333.63 g) Energia z białka: 14 % (75.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.99 g)

Dieta 26181 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (311.26 g) Energia z białka: 15 % (79.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.6 g)

Dieta 26201 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (328.1 g) Energia z białka: 15 % (79.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.4 g)

Dieta 26202 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (348.11 g) Energia z białka: 14 % (74.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.06 g)

Dieta 26208 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (403.52 g) Energia z białka: 13 % (69.2 g) Energia z tłuszczy: 20 % (46.44 g)

Dieta 26239 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (275.84 g) Energia z białka: 22 % (113.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.76 g)

Dieta 26240 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (338.2 g) Energia z białka: 11 % (57.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.94 g)

Dieta 26249 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2223 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (345.74 g) Energia z białka: 12 % (63.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.04 g)

Dieta 26250 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Indyk curry 689 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (322.33 g) Energia z białka: 21 % (112.04 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.32 g)

Dieta 26251 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (306.99 g) Energia z białka: 15 % (80.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.56 g)

Dieta 26337 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2157 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (260.92 g) Energia z białka: 24 % (127.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.47 g)

Dieta 26338 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (339.81 g) Energia z białka: 14 % (72.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.51 g)

Dieta 26342 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (325.84 g) Energia z białka: 14 % (74.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.09 g)

Dieta 26356 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto 708 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2203 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (394.12 g) Energia z białka: 14 % (73.88 g) Energia z tłuszczy: 20 % (47.68 g)