Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 159 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 93603 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (253.78 g) Energia z białka: 15 % (87.11 g) Energia z tłuszczy: 47 % (121.25 g)

Darmowa dieta 93605 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (305.58 g) Energia z białka: 16 % (93.1 g) Energia z tłuszczy: 37 % (96.28 g)

Darmowa dieta 93606 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (341.21 g) Energia z białka: 23 % (136.22 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.5 g)

Darmowa dieta 93648 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (334.41 g) Energia z białka: 15 % (87.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.58 g)

Darmowa dieta 93649 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (375.67 g) Energia z białka: 14 % (79.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.97 g)

Darmowa dieta 93730 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (343.24 g) Energia z białka: 14 % (78.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.96 g)

Darmowa dieta 93731 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (396.49 g) Energia z białka: 15 % (83.4 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.49 g)

Darmowa dieta 93734 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (394.86 g) Energia z białka: 12 % (66.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.02 g)

Darmowa dieta 93738 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (374.64 g) Energia z białka: 12 % (68.75 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.92 g)

Darmowa dieta 93770 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (332.41 g) Energia z białka: 15 % (85.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.64 g)

Darmowa dieta 93771 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (352.75 g) Energia z białka: 15 % (88.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.16 g)

Darmowa dieta 93773 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2369 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (344.2 g) Energia z białka: 15 % (89.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.81 g)

Darmowa dieta 93775 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (353.15 g) Energia z białka: 13 % (77.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.28 g)

Darmowa dieta 93786 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (347.88 g) Energia z białka: 15 % (89.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.09 g)

Darmowa dieta 93788 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (372.7 g) Energia z białka: 14 % (79.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.65 g)

Darmowa dieta 93790 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (359.67 g) Energia z białka: 15 % (84.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.51 g)

Darmowa dieta 93797 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (378.35 g) Energia z białka: 15 % (88.62 g) Energia z tłuszczy: 26 % (69.2 g)

Darmowa dieta 93799 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (426.29 g) Energia z białka: 14 % (81.37 g) Energia z tłuszczy: 21 % (54.28 g)

Darmowa dieta 93801 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (350.18 g) Energia z białka: 15 % (87.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.5 g)

Darmowa dieta 93802 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Milka strawberry 290 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (330.15 g) Energia z białka: 15 % (88.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.15 g)