Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 160 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 93804 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (389.6 g) Energia z białka: 13 % (77.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.22 g)

Darmowa dieta 93866 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Burrito 662 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (385.84 g) Energia z białka: 15 % (86.91 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.96 g)

Darmowa dieta 93874 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (395.21 g) Energia z białka: 15 % (88.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.63 g)

Darmowa dieta 93876 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (363.62 g) Energia z białka: 15 % (89.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.86 g)

Darmowa dieta 93882 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 40 % (270.12 g) Energia z białka: 19 % (110.24 g) Energia z tłuszczy: 41 % (105.03 g)

Darmowa dieta 93885 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak z porem 805 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (256.33 g) Energia z białka: 21 % (127.15 g) Energia z tłuszczy: 40 % (105.95 g)

Darmowa dieta 93886 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (347.12 g) Energia z białka: 15 % (88.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.87 g)

Darmowa dieta 93910 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (348.85 g) Energia z białka: 15 % (90.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.31 g)

Darmowa dieta 93911 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (360.14 g) Energia z białka: 12 % (67.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.78 g)

Darmowa dieta 93912 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Kurczak w cieście 775 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (298.26 g) Energia z białka: 26 % (150.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75 g)

Darmowa dieta 93915 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (406.43 g) Energia z białka: 19 % (109.92 g) Energia z tłuszczy: 19 % (48.35 g)

Darmowa dieta 93999 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2413 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (389.21 g) Energia z białka: 15 % (85.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.82 g)

Darmowa dieta 94001 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (397.07 g) Energia z białka: 15 % (89.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.74 g)

Darmowa dieta 94002 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (390.53 g) Energia z białka: 14 % (78.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.43 g)

Darmowa dieta 94004 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2390 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (372.33 g) Energia z białka: 13 % (74.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.21 g)

Darmowa dieta 94005 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2413 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (402.43 g) Energia z białka: 14 % (78.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.16 g)

Darmowa dieta 94021 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (338.71 g) Energia z białka: 24 % (142.55 g) Energia z tłuszczy: 24 % (63.01 g)

Darmowa dieta 94022 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (336.91 g) Energia z białka: 17 % (99.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.52 g)

Darmowa dieta 94023 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (330.04 g) Energia z białka: 21 % (120.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.34 g)

Darmowa dieta 94024 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Monte 331 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (319.75 g) Energia z białka: 19 % (111.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.13 g)