Dieta 2500 kcal - strona 50

W naszej bazie diet posiadamy 4090 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 38701 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (434.47 g) Energia z białka: 12 % (70.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (67.25 g)

Dieta 38704 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (409.59 g) Energia z białka: 14 % (86.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (72.84 g)

Dieta 39043 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (218.22 g) Energia z białka: 25 % (150.13 g) Energia z tłuszczy: 44 % (118.21 g)

Dieta 39044 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (284.67 g) Energia z białka: 29 % (172.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.87 g)

Dieta 39047 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (299.49 g) Energia z białka: 19 % (113.45 g) Energia z tłuszczy: 39 % (107.45 g)

Dieta 39050 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (356.31 g) Energia z białka: 16 % (95.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (90.75 g)

Dieta 39055 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2524 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (331.21 g) Energia z białka: 23 % (138.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.77 g)

Dieta 39067 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2456 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (372.94 g) Energia z białka: 15 % (86.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.28 g)

Dieta 39318 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (401.33 g) Energia z białka: 13 % (80.95 g) Energia z tłuszczy: 28 % (74.96 g)

Dieta 39319 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (383.49 g) Energia z białka: 19 % (114.98 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.9 g)

Dieta 39320 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2527 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (391.38 g) Energia z białka: 13 % (81.73 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.43 g)

Dieta 39459 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (424.3 g) Energia z białka: 15 % (90.93 g) Energia z tłuszczy: 24 % (65.63 g)

Dieta 39599 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2461 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (351.63 g) Energia z białka: 14 % (80.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.6 g)

Dieta 39646 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (416.5 g) Energia z białka: 13 % (75.76 g) Energia z tłuszczy: 25 % (68.65 g)

Dieta 39647 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2525 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (371.36 g) Energia z białka: 15 % (91.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.85 g)

Dieta 39789 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (380.85 g) Energia z białka: 14 % (85.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.16 g)

Dieta 39793 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (376.33 g) Energia z białka: 14 % (85.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.81 g)

Dieta 39798 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z pesto 708 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (371.13 g) Energia z białka: 14 % (84.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (90.45 g)

Dieta 39964 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (393.04 g) Energia z białka: 11 % (67.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.35 g)

Dieta 39974 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2488 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (371.78 g) Energia z białka: 15 % (90.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.29 g)