Dieta 2500 kcal - strona 9

W naszej bazie diet posiadamy 4069 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 5902 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Sałatka z tuńczykiem 622 kcal Szakszuka z kabanosem 674 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (255.04 g) Energia z białka: 28 % (172.45 g) Energia z tłuszczy: 37 % (101.24 g)

Dieta 6059 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal Fritata z papryką i cukinią 846 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2876 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (378.34 g) Energia z białka: 17 % (122.44 g) Energia z tłuszczy: 36 % (114.26 g)

Dieta 6118 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (409.94 g) Energia z białka: 19 % (115.93 g) Energia z tłuszczy: 24 % (65.43 g)

Dieta 6120 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (377.58 g) Energia z białka: 19 % (116.66 g) Energia z tłuszczy: 26 % (69.71 g)

Dieta 6261 zobacz dietę	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (413.34 g) Energia z białka: 11 % (69.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.97 g)

Dieta 6288 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (431.61 g) Energia z białka: 12 % (73.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (72.97 g)

Dieta 6290 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal	Łącznie kalorii: 2469 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (342.77 g) Energia z białka: 17 % (100.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (88.3 g)

Dieta 6336 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Serek z mango 240 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron z pesto 708 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal	Łącznie kalorii: 2478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (413.85 g) Energia z białka: 17 % (105.71 g) Energia z tłuszczy: 23 % (60.99 g)

Dieta 6339 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 708 kcal Makaron z pesto 708 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal	Łącznie kalorii: 2542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (416.72 g) Energia z białka: 17 % (105.48 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.2 g)

Dieta 6341 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (332.36 g) Energia z białka: 19 % (117.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.72 g)

Dieta 6365 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Serek z mango 240 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron z pesto 708 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal	Łącznie kalorii: 2478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (413.85 g) Energia z białka: 17 % (105.71 g) Energia z tłuszczy: 23 % (60.99 g)

Dieta 6368 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Melon 399 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (421.28 g) Energia z białka: 15 % (92.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (68.55 g)

Dieta 6380 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (395.52 g) Energia z białka: 13 % (76.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.72 g)

Dieta 6462 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2501 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (360.05 g) Energia z białka: 18 % (106.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (78.69 g)

Dieta 6463 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (344.6 g) Energia z białka: 13 % (66.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.66 g)

Dieta 6476 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Brownie bananowe 348 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (423.8 g) Energia z białka: 16 % (100.45 g) Energia z tłuszczy: 24 % (64.66 g)

Dieta 6480 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 474 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal	Łącznie kalorii: 2509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (355 g) Energia z białka: 16 % (99.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.06 g)

Dieta 6551 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (349.49 g) Energia z białka: 17 % (101.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.85 g)

Dieta 6573 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Melon 399 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2469 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (356.13 g) Energia z białka: 16 % (94.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.57 g)

Dieta 6691 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 642 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (357.37 g) Energia z białka: 16 % (97.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.45 g)