Dieta 2500 kcal - strona 8

W naszej bazie diet posiadamy 4067 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 5183 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa ziemniaczana 771 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2525 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (394.4 g) Energia z białka: 13 % (78.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.92 g)

Dieta 5187 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 642 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2484 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 47 % (323.62 g) Energia z białka: 23 % (136.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.28 g)

Dieta 5189 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (363.28 g) Energia z białka: 17 % (103.84 g) Energia z tłuszczy: 28 % (75.63 g)

Dieta 5233 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Melon 399 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (412.39 g) Energia z białka: 15 % (95.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.14 g)

Dieta 5296 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 650 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (388.5 g) Energia z białka: 13 % (78.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.61 g)

Dieta 5346 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2524 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (411.46 g) Energia z białka: 16 % (95.06 g) Energia z tłuszczy: 24 % (65.78 g)

Dieta 5353 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (379.94 g) Energia z białka: 17 % (107.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.53 g)

Dieta 5354 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 560 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal	Łącznie kalorii: 2689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (422.07 g) Energia z białka: 13 % (82.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.34 g)

Dieta 5384 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Chłodnik z soku z buraka 747 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (346.74 g) Energia z białka: 23 % (135.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.33 g)

Dieta 5388 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (491.72 g) Energia z białka: 11 % (75.97 g) Energia z tłuszczy: 24 % (73.36 g)

Dieta 5389 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (379.95 g) Energia z białka: 17 % (104.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (75.68 g)

Dieta 5465 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 642 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (405.31 g) Energia z białka: 19 % (131.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.31 g)

Dieta 5466 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 708 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (408.89 g) Energia z białka: 16 % (98.95 g) Energia z tłuszczy: 25 % (68.13 g)

Dieta 5491 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 560 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (471.05 g) Energia z białka: 13 % (83.55 g) Energia z tłuszczy: 24 % (68.22 g)

Dieta 5608 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal	Łącznie kalorii: 2470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (376.72 g) Energia z białka: 14 % (82.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.76 g)

Dieta 5709 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal	Łącznie kalorii: 2481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (440.57 g) Energia z białka: 15 % (91.32 g) Energia z tłuszczy: 20 % (53.1 g)

Dieta 5711 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 442 kcal	Łącznie kalorii: 2511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (411.8 g) Energia z białka: 16 % (98.13 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.29 g)

Dieta 5807 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 560 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (411.93 g) Energia z białka: 10 % (59.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.38 g)

Dieta 5808 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2548 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (423.81 g) Energia z białka: 15 % (90.39 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.83 g)

Dieta 5871 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 2511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (375.63 g) Energia z białka: 17 % (104.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.01 g)