Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 29 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2776 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 23885 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2642 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (376.55 g) Energia z białka: 14 % (91.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.69 g)

Darmowa dieta 23889 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (393.42 g) Energia z białka: 13 % (86.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.51 g)

Darmowa dieta 23890 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (320.77 g) Energia z białka: 25 % (164.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.62 g)

Darmowa dieta 23892 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2643 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (423.1 g) Energia z białka: 12 % (73.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.16 g)

Darmowa dieta 23973 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (406.72 g) Energia z białka: 15 % (95.78 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.53 g)

Darmowa dieta 23975 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (327.71 g) Energia z białka: 21 % (132.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.52 g)

Darmowa dieta 24378 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (391.88 g) Energia z białka: 15 % (93.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.14 g)

Darmowa dieta 24380 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2645 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (389.5 g) Energia z białka: 14 % (92.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.91 g)

Darmowa dieta 24390 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2553 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (414.31 g) Energia z białka: 14 % (86.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.46 g)

Darmowa dieta 24392 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2624 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (390.26 g) Energia z białka: 14 % (89.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88 g)

Darmowa dieta 24395 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (407.35 g) Energia z białka: 13 % (78.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.64 g)

Darmowa dieta 24396 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2632 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (370.61 g) Energia z białka: 15 % (96.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.17 g)

Darmowa dieta 24522 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2630 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (411.38 g) Energia z białka: 14 % (89.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.89 g)

Darmowa dieta 24549 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (361.7 g) Energia z białka: 19 % (120.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.9 g)

Darmowa dieta 24612 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (388.25 g) Energia z białka: 15 % (94.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.9 g)

Darmowa dieta 24734 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (374.67 g) Energia z białka: 13 % (82.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.26 g)

Darmowa dieta 24736 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2630 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (396.1 g) Energia z białka: 15 % (92.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.12 g)

Darmowa dieta 24762 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (333.62 g) Energia z białka: 19 % (124.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.99 g)

Darmowa dieta 24763 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (405.22 g) Energia z białka: 13 % (83.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.33 g)

Darmowa dieta 24833 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (384.8 g) Energia z białka: 18 % (115.9 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.28 g)