| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 25045
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
41
%
(282.12 g)
Energia z białka:
24
%
(145.78 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(98.5 g)
|
|
Dieta 25110
zobacz dietę
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(397.32 g)
Energia z białka:
15
%
(96.14 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(86.48 g)
|
|
|
Dieta 25272
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(401.37 g)
Energia z białka:
15
%
(93.72 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(70.48 g)
|
|
|
Dieta 25275
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Pizza bezglutenowa z salami
676 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(321.85 g)
Energia z białka:
20
%
(125.66 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(101.58 g)
|
|
|
Dieta 25277
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(309.02 g)
Energia z białka:
16
%
(85.64 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(75.42 g)
|
|
|
Dieta 25446
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(394.27 g)
Energia z białka:
13
%
(84.74 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(88.23 g)
|
|
|
Dieta 25464
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(403.3 g)
Energia z białka:
14
%
(88.45 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(75.84 g)
|
|
|
Dieta 25465
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(382.75 g)
Energia z białka:
15
%
(91.05 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(87.86 g)
|
|
|
Dieta 25526
zobacz dietę
|
Owsianka z figami
506 kcal
Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
774 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
|
Energia z węglowodanów:
39
%
(286.79 g)
Energia z białka:
25
%
(156.23 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(102.66 g)
|
|
|
Dieta 25545
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
838 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Gulasz z drobiu
444 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(353.9 g)
Energia z białka:
23
%
(146.86 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(72.39 g)
|
|
|
Dieta 25672
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Serek wiejski z nasionami
542 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(371.03 g)
Energia z białka:
15
%
(93.24 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(89.85 g)
|
|
|
Dieta 25741
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(431.59 g)
Energia z białka:
15
%
(91.72 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(67 g)
|
|
|
Dieta 25742
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(272.18 g)
Energia z białka:
17
%
(108.42 g)
Energia z tłuszczy:
45
%
(124.78 g)
|
|
|
Dieta 25743
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
287 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(384.41 g)
Energia z białka:
15
%
(92.92 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(89.35 g)
|
|
|
Dieta 25745
zobacz dietę
|
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(372.05 g)
Energia z białka:
15
%
(96.22 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(93.74 g)
|
|
|
Dieta 25805
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem
321 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
458 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
32
%
(234.91 g)
Energia z białka:
25
%
(154.03 g)
Energia z tłuszczy:
43
%
(121.18 g)
|
|
|
Dieta 25806
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(367.13 g)
Energia z białka:
15
%
(94.07 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(93.48 g)
|
|
|
Dieta 25906
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(413.45 g)
Energia z białka:
14
%
(88.9 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(74.05 g)
|
|
|
Dieta 26252
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(392.48 g)
Energia z białka:
10
%
(62.11 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(90.77 g)
|
|
|
Dieta 26256
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(329.8 g)
Energia z białka:
13
%
(81.82 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(111.36 g)
|
|
|
