Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 80 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 77114 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (355.18 g) Energia z białka: 22 % (137.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.6 g)

Darmowa dieta 77115 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2555 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (273.38 g) Energia z białka: 26 % (163.65 g) Energia z tłuszczy: 36 % (100.24 g)

Darmowa dieta 77151 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z awokado i banana 650 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak curry 659 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (287.79 g) Energia z białka: 20 % (127.53 g) Energia z tłuszczy: 40 % (115.84 g)

Darmowa dieta 77152 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2589 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (332.48 g) Energia z białka: 24 % (155.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.68 g)

Darmowa dieta 77153 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2626 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (395.03 g) Energia z białka: 11 % (68.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.53 g)

Darmowa dieta 77156 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (339.45 g) Energia z białka: 20 % (130.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.39 g)

Darmowa dieta 77157 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (319.56 g) Energia z białka: 29 % (184.2 g) Energia z tłuszczy: 25 % (70.8 g)

Darmowa dieta 77183 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2574 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (448.37 g) Energia z białka: 12 % (71.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (65.37 g)

Darmowa dieta 77184 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (473.34 g) Energia z białka: 11 % (71.5 g) Energia z tłuszczy: 21 % (60.15 g)

Darmowa dieta 77620 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (256.61 g) Energia z białka: 22 % (138.2 g) Energia z tłuszczy: 43 % (124.68 g)

Darmowa dieta 77725 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (369.93 g) Energia z białka: 14 % (89.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.26 g)

Darmowa dieta 77727 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 2607 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (334.56 g) Energia z białka: 26 % (165.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.57 g)

Darmowa dieta 77739 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (365.04 g) Energia z białka: 14 % (85.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (90.8 g)

Darmowa dieta 77746 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (407.23 g) Energia z białka: 12 % (73.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.67 g)

Darmowa dieta 77750 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (401.17 g) Energia z białka: 13 % (83.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.28 g)

Darmowa dieta 77998 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2552 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (348.19 g) Energia z białka: 22 % (138.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.35 g)

Darmowa dieta 78132 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (403.93 g) Energia z białka: 14 % (91.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.14 g)

Darmowa dieta 78217 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2564 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (360.57 g) Energia z białka: 15 % (93.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.02 g)

Darmowa dieta 78351 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (404.63 g) Energia z białka: 15 % (93.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.52 g)

Darmowa dieta 78352 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (355.43 g) Energia z białka: 19 % (124.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.47 g)