Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 79 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 76504 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2574 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (288.34 g) Energia z białka: 21 % (132.52 g) Energia z tłuszczy: 38 % (106.61 g)

Darmowa dieta 76570 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2590 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (357.95 g) Energia z białka: 22 % (139.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.15 g)

Darmowa dieta 76571 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2553 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (327.13 g) Energia z białka: 20 % (127.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.07 g)

Darmowa dieta 76572 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Milka strawberry 580 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (347.06 g) Energia z białka: 23 % (149.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (78.1 g)

Darmowa dieta 76574 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 684 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (330.67 g) Energia z białka: 26 % (167.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.5 g)

Darmowa dieta 76575 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2573 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (373.84 g) Energia z białka: 21 % (131.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (70.69 g)

Darmowa dieta 76618 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (382.68 g) Energia z białka: 12 % (78.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.61 g)

Darmowa dieta 76748 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Rosół z kury 341 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2621 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (412.38 g) Energia z białka: 14 % (90.12 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.95 g)

Darmowa dieta 76749 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2630 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (370.03 g) Energia z białka: 15 % (97.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.9 g)

Darmowa dieta 76823 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (404.88 g) Energia z białka: 13 % (81.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.02 g)

Darmowa dieta 76828 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (388.28 g) Energia z białka: 14 % (85.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.35 g)

Darmowa dieta 76968 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2594 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (401.43 g) Energia z białka: 12 % (76.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.62 g)

Darmowa dieta 76984 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (399.06 g) Energia z białka: 15 % (93.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.86 g)

Darmowa dieta 76985 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Monte 331 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2589 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (377.32 g) Energia z białka: 15 % (94.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.82 g)

Darmowa dieta 76986 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (399.33 g) Energia z białka: 14 % (82.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.61 g)

Darmowa dieta 76987 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (414.71 g) Energia z białka: 14 % (92.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.09 g)

Darmowa dieta 77010 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (372.31 g) Energia z białka: 13 % (80.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.65 g)

Darmowa dieta 77014 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (389.24 g) Energia z białka: 15 % (92.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.93 g)

Darmowa dieta 77111 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Milka strawberry 580 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (360.75 g) Energia z białka: 24 % (151.41 g) Energia z tłuszczy: 24 % (65.36 g)

Darmowa dieta 77112 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 2629 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (300.38 g) Energia z białka: 27 % (175.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.47 g)