Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 81 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 78354 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2608 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (397.84 g) Energia z białka: 14 % (92.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.72 g)

Darmowa dieta 78527 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (363.98 g) Energia z białka: 13 % (81.93 g) Energia z tłuszczy: 36 % (100.67 g)

Darmowa dieta 78637 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (394.12 g) Energia z białka: 15 % (92.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.54 g)

Darmowa dieta 78643 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2578 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (342.92 g) Energia z białka: 19 % (119.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.54 g)

Darmowa dieta 78644 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (348.6 g) Energia z białka: 21 % (130.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.92 g)

Darmowa dieta 78647 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (316.17 g) Energia z białka: 20 % (126.49 g) Energia z tłuszczy: 34 % (94.85 g)

Darmowa dieta 78660 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (425.03 g) Energia z białka: 12 % (75.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.33 g)

Darmowa dieta 78661 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2643 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (412.79 g) Energia z białka: 14 % (88.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.22 g)

Darmowa dieta 78662 Zobacz tę dietę darmowo	Faszerowane jajka z tuńczykiem 603 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z serem 766 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (242.82 g) Energia z białka: 25 % (163.83 g) Energia z tłuszczy: 41 % (118.28 g)

Darmowa dieta 78670 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (378.47 g) Energia z białka: 13 % (79.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.14 g)

Darmowa dieta 78729 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (373.86 g) Energia z białka: 15 % (91.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.5 g)

Darmowa dieta 78735 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (402.18 g) Energia z białka: 13 % (82.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.39 g)

Darmowa dieta 78736 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (382.63 g) Energia z białka: 15 % (89.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.96 g)

Darmowa dieta 78739 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (375.14 g) Energia z białka: 15 % (94.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.06 g)

Darmowa dieta 78901 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 48 % (350.71 g) Energia z białka: 18 % (109.86 g) Energia z tłuszczy: 34 % (95.19 g)

Darmowa dieta 78902 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2553 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (346.36 g) Energia z białka: 20 % (125.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.53 g)

Darmowa dieta 78903 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2609 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (404.98 g) Energia z białka: 18 % (112.48 g) Energia z tłuszczy: 25 % (70.43 g)

Darmowa dieta 78938 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (384.09 g) Energia z białka: 14 % (85.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.58 g)

Darmowa dieta 79049 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (310.46 g) Energia z białka: 27 % (174.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.82 g)

Darmowa dieta 79149 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (374.97 g) Energia z białka: 15 % (95.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.1 g)