Dieta 3000 kcal - strona 65

W naszej bazie diet posiadamy 1771 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 93934 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (301.03 g) Energia z białka: 24 % (174.99 g) Energia z tłuszczy: 39 % (124.04 g)

Dieta 93946 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (448.5 g) Energia z białka: 15 % (109.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.86 g)

Dieta 93947 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (444.61 g) Energia z białka: 14 % (102.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (98.47 g)

Dieta 93949 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (436.17 g) Energia z białka: 15 % (107.92 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.08 g)

Dieta 93974 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 3000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (365.91 g) Energia z białka: 20 % (144.38 g) Energia z tłuszczy: 36 % (117.2 g)

Dieta 93976 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (482.19 g) Energia z białka: 14 % (101.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (86.38 g)

Dieta 94210 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (429.56 g) Energia z białka: 15 % (112.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.12 g)

Dieta 94231 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (449.89 g) Energia z białka: 15 % (107.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.09 g)

Dieta 94233 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (478.52 g) Energia z białka: 15 % (112.34 g) Energia z tłuszczy: 25 % (82.76 g)

Dieta 94274 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 2995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (370.62 g) Energia z białka: 17 % (124.92 g) Energia z tłuszczy: 36 % (118.9 g)

Dieta 94275 zobacz dietę	Twarożek z orzechami 870 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 2954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (318.47 g) Energia z białka: 20 % (147.03 g) Energia z tłuszczy: 40 % (129.32 g)

Dieta 94336 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (463 g) Energia z białka: 14 % (105.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (96.78 g)

Dieta 94378 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (430.27 g) Energia z białka: 17 % (123.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.83 g)

Dieta 94380 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (461.74 g) Energia z białka: 15 % (110.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (87 g)

Dieta 94381 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 604 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 39 % (320.88 g) Energia z białka: 25 % (186.7 g) Energia z tłuszczy: 36 % (117.43 g)

Dieta 94382 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (464.29 g) Energia z białka: 17 % (122.42 g) Energia z tłuszczy: 25 % (79.15 g)

Dieta 94384 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (477.09 g) Energia z białka: 15 % (111.09 g) Energia z tłuszczy: 25 % (80.98 g)

Dieta 94490 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (446.27 g) Energia z białka: 15 % (107.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100.09 g)

Dieta 94491 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (426.64 g) Energia z białka: 15 % (105.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.31 g)

Dieta 94639 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (427 g) Energia z białka: 15 % (111.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (106.53 g)