Dieta 3000 kcal - strona 66

W naszej bazie diet posiadamy 1771 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 94643 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal	Łącznie kalorii: 2971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (440.17 g) Energia z białka: 14 % (100.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (98.29 g)

Dieta 94644 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (458.5 g) Energia z białka: 15 % (110.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.51 g)

Dieta 94649 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (351.72 g) Energia z białka: 20 % (148.6 g) Energia z tłuszczy: 35 % (111.88 g)

Dieta 94681 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (262.83 g) Energia z białka: 27 % (195.42 g) Energia z tłuszczy: 41 % (135.41 g)

Dieta 94683 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Deser a'la monte 398 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 43 % (348.64 g) Energia z białka: 19 % (136.43 g) Energia z tłuszczy: 38 % (122.18 g)

Dieta 94721 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 3022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (448.83 g) Energia z białka: 14 % (101.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.22 g)

Dieta 94722 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (449.02 g) Energia z białka: 13 % (91.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.09 g)

Dieta 94723 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (456.38 g) Energia z białka: 14 % (99.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.34 g)

Dieta 94727 zobacz dietę	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Monte 662 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 3318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (528.24 g) Energia z białka: 14 % (111.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (95.53 g)

Dieta 94742 zobacz dietę	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (403.97 g) Energia z białka: 24 % (178.33 g) Energia z tłuszczy: 27 % (86.62 g)

Dieta 94743 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 3036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (344.34 g) Energia z białka: 24 % (179.36 g) Energia z tłuszczy: 35 % (116.95 g)

Dieta 94744 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (300.25 g) Energia z białka: 33 % (237.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100.61 g)

Dieta 94745 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (406.35 g) Energia z białka: 20 % (143.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.26 g)

Dieta 94746 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (426.44 g) Energia z białka: 21 % (161.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (88.5 g)

Dieta 94748 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (401.35 g) Energia z białka: 15 % (111.18 g) Energia z tłuszczy: 36 % (116.15 g)

Dieta 94799 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (468.18 g) Energia z białka: 15 % (108.74 g) Energia z tłuszczy: 26 % (83.75 g)

Dieta 94835 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Monte 662 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (534.48 g) Energia z białka: 15 % (123.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (96.74 g)

Dieta 94837 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Monte 662 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (542.92 g) Energia z białka: 14 % (111.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (91.18 g)

Dieta 94839 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (477.87 g) Energia z białka: 15 % (108.97 g) Energia z tłuszczy: 27 % (88.51 g)

Dieta 94840 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Monte 662 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal	Łącznie kalorii: 3036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (469.74 g) Energia z białka: 15 % (111.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (93.17 g)