| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 92654 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
||
|
Dieta 92655 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 92656 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 92658 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 92660 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 92661 zobacz dietę |
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 92662 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 93135 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 93216 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 894 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 93217 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 93475 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 93478 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 93680 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 93682 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 93684 zobacz dietę |
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 93699 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 93705 zobacz dietę |
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 93818 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Monte 331 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 93822 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 93932 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
33
% |