Dieta 3000 kcal - strona 88

W naszej bazie diet posiadamy 1772 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 114550 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Placki na nauke 383 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (496.14 g) Energia z białka: 12 % (89.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (88.74 g)

Dieta 114551 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 3013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (423.06 g) Energia z białka: 15 % (110.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.43 g)

Dieta 114553 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 3003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (452.14 g) Energia z białka: 15 % (113.74 g) Energia z tłuszczy: 28 % (92.13 g)

Dieta 114554 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Monte 331 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (480.37 g) Energia z białka: 14 % (104.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (88.61 g)

Dieta 114555 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (450.14 g) Energia z białka: 13 % (93.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (105.36 g)

Dieta 114556 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (278.53 g) Energia z białka: 21 % (152.01 g) Energia z tłuszczy: 45 % (147.31 g)

Dieta 114559 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (528.41 g) Energia z białka: 12 % (83.8 g) Energia z tłuszczy: 22 % (71.48 g)

Dieta 114561 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (447.9 g) Energia z białka: 14 % (95.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (97.28 g)

Dieta 114656 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (463.46 g) Energia z białka: 13 % (95.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (98.66 g)

Dieta 114662 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (443.8 g) Energia z białka: 15 % (107.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (96.11 g)

Dieta 114710 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 3017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (378.38 g) Energia z białka: 20 % (151.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.59 g)

Dieta 114740 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (434.71 g) Energia z białka: 15 % (111.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.25 g)

Dieta 114797 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (433.94 g) Energia z białka: 15 % (112.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.67 g)

Dieta 114798 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (467.57 g) Energia z białka: 15 % (108.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (87.35 g)

Dieta 114803 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (430.82 g) Energia z białka: 15 % (113.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100.57 g)

Dieta 114808 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (459.46 g) Energia z białka: 15 % (110.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.01 g)

Dieta 114849 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (438.9 g) Energia z białka: 14 % (97.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (99.89 g)

Dieta 114892 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (424.25 g) Energia z białka: 15 % (105.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.31 g)

Dieta 114899 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (425.07 g) Energia z białka: 15 % (108.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.11 g)

Dieta 114900 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (508.82 g) Energia z białka: 15 % (105.21 g) Energia z tłuszczy: 21 % (67.03 g)