Dieta 3100 kcal - strona 24

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 51764 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal	Łącznie kalorii: 3054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (422.16 g) Energia z białka: 16 % (120.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (111.33 g)

Dieta 51826 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (489.12 g) Energia z białka: 15 % (112.08 g) Energia z tłuszczy: 26 % (84.75 g)

Dieta 51830 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (472.62 g) Energia z białka: 15 % (113.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (91.55 g)

Dieta 51996 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Brownie bananowe 696 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (509.59 g) Energia z białka: 15 % (112.95 g) Energia z tłuszczy: 23 % (75.71 g)

Dieta 52133 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (331.41 g) Energia z białka: 18 % (134.54 g) Energia z tłuszczy: 45 % (151.84 g)

Dieta 52137 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal	Łącznie kalorii: 3117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (288.74 g) Energia z białka: 21 % (162.82 g) Energia z tłuszczy: 44 % (150.76 g)

Dieta 52138 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 3081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (300.59 g) Energia z białka: 24 % (178.19 g) Energia z tłuszczy: 40 % (134.94 g)

Dieta 52374 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (485.77 g) Energia z białka: 15 % (114.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (87.74 g)

Dieta 53540 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (495.14 g) Energia z białka: 15 % (115.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (91.36 g)

Dieta 53542 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (448.91 g) Energia z białka: 14 % (105.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (109.08 g)

Dieta 53711 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 3139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (436.44 g) Energia z białka: 15 % (117.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (110.71 g)

Dieta 53713 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (436.67 g) Energia z białka: 20 % (151.44 g) Energia z tłuszczy: 28 % (92.28 g)

Dieta 54353 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3074 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (491.36 g) Energia z białka: 13 % (93.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.69 g)

Dieta 54366 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 3116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (518.88 g) Energia z białka: 15 % (111.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (87.38 g)

Dieta 54486 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (451.74 g) Energia z białka: 15 % (111.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (112.38 g)

Dieta 55235 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (451.15 g) Energia z białka: 15 % (116.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (106.53 g)

Dieta 55424 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (490.08 g) Energia z białka: 15 % (112.51 g) Energia z tłuszczy: 25 % (84.25 g)

Dieta 55453 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (497.09 g) Energia z białka: 15 % (115.17 g) Energia z tłuszczy: 25 % (85.49 g)

Dieta 55999 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (488.44 g) Energia z białka: 13 % (97.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.97 g)

Dieta 56000 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (475.52 g) Energia z białka: 15 % (111.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (88.38 g)