Dieta 3200 kcal - strona 50

W naszej bazie diet posiadamy 1020 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 115015 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (480.58 g) Energia z białka: 14 % (114.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.92 g)

Dieta 115020 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (465.84 g) Energia z białka: 18 % (140.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (93.8 g)

Dieta 115025 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 3196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (469 g) Energia z białka: 19 % (151.12 g) Energia z tłuszczy: 26 % (89.42 g)

Dieta 115033 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 664 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (492.85 g) Energia z białka: 12 % (92.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (108.18 g)

Dieta 115036 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 3165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (478.01 g) Energia z białka: 21 % (161.21 g) Energia z tłuszczy: 23 % (78.68 g)

Dieta 115041 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (432.02 g) Energia z białka: 19 % (149.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (110.61 g)

Dieta 115043 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (450.53 g) Energia z białka: 15 % (115.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (110.06 g)

Dieta 115136 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (485.22 g) Energia z białka: 18 % (138.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (91.73 g)

Dieta 115197 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (493.17 g) Energia z białka: 15 % (116.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (101.43 g)

Dieta 115201 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (452.96 g) Energia z białka: 15 % (111.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (113.36 g)

Dieta 115223 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 3203 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (457.44 g) Energia z białka: 15 % (120.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (112.95 g)

Dieta 115225 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (456.73 g) Energia z białka: 15 % (117.27 g) Energia z tłuszczy: 32 % (109.39 g)

Dieta 115226 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (462.97 g) Energia z białka: 14 % (114.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.84 g)

Dieta 115230 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (498.32 g) Energia z białka: 13 % (103.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (99.94 g)

Dieta 115231 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (490.5 g) Energia z białka: 15 % (119.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (92.04 g)

Dieta 115235 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Sałatka grecka 478 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (468.91 g) Energia z białka: 14 % (103.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (110.78 g)

Dieta 115262 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (455.77 g) Energia z białka: 14 % (104.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (114.21 g)

Dieta 115264 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (492.46 g) Energia z białka: 15 % (114.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (108.56 g)

Dieta 115265 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 3170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (428.62 g) Energia z białka: 22 % (167.73 g) Energia z tłuszczy: 29 % (98.38 g)

Dieta 115268 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 3236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (470.27 g) Energia z białka: 18 % (138.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (95.18 g)