| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 7161 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
758 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 908 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 8037 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
718 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Makaron z pesto 1062 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 438 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 8282 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kurczak z porem 805 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Schab w suszonych pomidorach 928 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 9253 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
692 kcal Placki kukurydziane 890 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 9965 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 11901 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Placki kukurydziane 890 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka grecka 478 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 14954 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 15010 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 15011 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową
882 kcal Lody bananowo - czekoladowe 674 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 18268 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 18270 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 18580 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 18708 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 18714 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 22810 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka grecka 478 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 22813 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 23739 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 23742 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 23743 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 23744 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |