| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 101398 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
||
|
Dieta 101400 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Vege brownie 598 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 101401 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 101895 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 101916 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 101925 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 101929 zobacz dietę |
Parówki z chlebem
1070 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Omlet inaczej 786 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 101932 zobacz dietę |
Parówki z chlebem
1070 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Omlet inaczej 786 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 102194 zobacz dietę |
Serek wiejski z rzodkiewką
770 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 102196 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 102201 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
820 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 816 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 102202 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 102203 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
908 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 102204 zobacz dietę |
Kasza manna o smaku bounty
974 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 102206 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 102207 zobacz dietę |
Kaszka manna z sezamem i borówkami
724 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 102285 zobacz dietę |
Owsianka bounty
930 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 102286 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
908 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 102287 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 102288 zobacz dietę |
Kanapki z pesto
826 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
29
% |