Darmowa dieta 1600 kcal

Przeglądasz stronę 91 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10114 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1550 - 1650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 19302 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1622 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (259.4 g) Energia z białka: 15 % (59.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (44.53 g)

Darmowa dieta 19303 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (269.76 g) Energia z białka: 13 % (49.32 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.97 g)

Darmowa dieta 19325 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1607 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (236.31 g) Energia z białka: 15 % (59.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (56.55 g)

Darmowa dieta 19327 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1631 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (273.68 g) Energia z białka: 13 % (49.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.06 g)

Darmowa dieta 19328 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (232.05 g) Energia z białka: 15 % (56.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (54.82 g)

Darmowa dieta 19331 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1608 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (242.76 g) Energia z białka: 13 % (50.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (57.89 g)

Darmowa dieta 19374 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1647 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (213.06 g) Energia z białka: 22 % (88.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (56.88 g)

Darmowa dieta 19375 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1559 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (263.09 g) Energia z białka: 13 % (50.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (42.39 g)

Darmowa dieta 19377 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1648 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (262.01 g) Energia z białka: 15 % (59.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (49.34 g)

Darmowa dieta 19378 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1574 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (257.35 g) Energia z białka: 14 % (52.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (44.42 g)

Darmowa dieta 19379 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (235.9 g) Energia z białka: 14 % (55.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (58.59 g)

Darmowa dieta 19380 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (255.15 g) Energia z białka: 15 % (57.93 g) Energia z tłuszczy: 28 % (48.94 g)

Darmowa dieta 19384 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1647 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (279.85 g) Energia z białka: 14 % (57.32 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.23 g)

Darmowa dieta 19388 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1626 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (221.69 g) Energia z białka: 23 % (90.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (50.79 g)

Darmowa dieta 19389 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1617 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (213.72 g) Energia z białka: 21 % (82.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (56.03 g)

Darmowa dieta 19391 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1615 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (214.56 g) Energia z białka: 18 % (69.48 g) Energia z tłuszczy: 34 % (59.48 g)

Darmowa dieta 19393 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1603 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (244.55 g) Energia z białka: 15 % (56.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.24 g)

Darmowa dieta 19404 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1646 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (298.37 g) Energia z białka: 12 % (45.97 g) Energia z tłuszczy: 22 % (38.68 g)

Darmowa dieta 19405 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (282.38 g) Energia z białka: 15 % (58.98 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.16 g)

Darmowa dieta 19426 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1646 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (260.21 g) Energia z białka: 17 % (67.22 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.02 g)