Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 142 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 36811 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (264.38 g) Energia z białka: 13 % (52.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.05 g)

Darmowa dieta 36812 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (279.62 g) Energia z białka: 12 % (48.67 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.8 g)

Darmowa dieta 36814 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (282.78 g) Energia z białka: 15 % (61.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.28 g)

Darmowa dieta 36821 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (256.2 g) Energia z białka: 21 % (88.61 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.36 g)

Darmowa dieta 36824 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (293.74 g) Energia z białka: 14 % (55.6 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.19 g)

Darmowa dieta 36826 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (281.16 g) Energia z białka: 13 % (54.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.57 g)

Darmowa dieta 36830 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka z mango 564 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (265.69 g) Energia z białka: 13 % (52.11 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.44 g)

Darmowa dieta 36880 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (258.71 g) Energia z białka: 17 % (69.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.75 g)

Darmowa dieta 36881 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (223.37 g) Energia z białka: 18 % (74.18 g) Energia z tłuszczy: 37 % (70.41 g)

Darmowa dieta 36883 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (251.32 g) Energia z białka: 15 % (60.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.68 g)

Darmowa dieta 36895 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (242.61 g) Energia z białka: 27 % (115.97 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.22 g)

Darmowa dieta 36900 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (306.25 g) Energia z białka: 13 % (52.8 g) Energia z tłuszczy: 21 % (37.54 g)

Darmowa dieta 36901 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (275.04 g) Energia z białka: 17 % (70.14 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.5 g)

Darmowa dieta 36905 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (271.78 g) Energia z białka: 12 % (50.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.42 g)

Darmowa dieta 36906 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pieczone bataty 583 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (286.17 g) Energia z białka: 14 % (56.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.88 g)

Darmowa dieta 36907 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (310.09 g) Energia z białka: 14 % (56.47 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.56 g)

Darmowa dieta 36930 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (270.64 g) Energia z białka: 15 % (60.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.19 g)

Darmowa dieta 36932 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (264.49 g) Energia z białka: 13 % (53.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.34 g)

Darmowa dieta 36933 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (256.04 g) Energia z białka: 13 % (50.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.69 g)

Darmowa dieta 36934 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (240.06 g) Energia z białka: 21 % (85.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.76 g)