Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 148 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 37840 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (244.73 g) Energia z białka: 15 % (60.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.77 g)

Darmowa dieta 37841 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (216.03 g) Energia z białka: 15 % (60.25 g) Energia z tłuszczy: 40 % (73.97 g)

Darmowa dieta 37842 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (254.12 g) Energia z białka: 15 % (59.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.33 g)

Darmowa dieta 37843 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (180.37 g) Energia z białka: 22 % (90.18 g) Energia z tłuszczy: 41 % (75.05 g)

Darmowa dieta 37845 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (274.92 g) Energia z białka: 13 % (50.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.62 g)

Darmowa dieta 37846 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (244.52 g) Energia z białka: 13 % (51.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.53 g)

Darmowa dieta 37851 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (249.6 g) Energia z białka: 14 % (55.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.68 g)

Darmowa dieta 37852 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (269.03 g) Energia z białka: 15 % (63.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.98 g)

Darmowa dieta 37860 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (295.02 g) Energia z białka: 12 % (44.73 g) Energia z tłuszczy: 24 % (42.3 g)

Darmowa dieta 37863 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (282.36 g) Energia z białka: 15 % (64.35 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.39 g)

Darmowa dieta 37864 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (308.65 g) Energia z białka: 13 % (52.31 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.69 g)

Darmowa dieta 37874 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (286.98 g) Energia z białka: 13 % (55.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.63 g)

Darmowa dieta 37880 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (251.27 g) Energia z białka: 14 % (57.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.75 g)

Darmowa dieta 37952 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (248.1 g) Energia z białka: 14 % (54.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (56.95 g)

Darmowa dieta 37955 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (252.69 g) Energia z białka: 15 % (59.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.91 g)

Darmowa dieta 37957 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (287.17 g) Energia z białka: 13 % (57 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.79 g)

Darmowa dieta 37980 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (284.13 g) Energia z białka: 12 % (45.52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.32 g)

Darmowa dieta 37982 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (291.67 g) Energia z białka: 14 % (58.2 g) Energia z tłuszczy: 23 % (40.41 g)

Darmowa dieta 37983 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (289.58 g) Energia z białka: 15 % (60.17 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.47 g)

Darmowa dieta 37993 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (279.33 g) Energia z białka: 19 % (79.6 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.92 g)