Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 217 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 53582 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (238.44 g) Energia z białka: 15 % (60.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.83 g)

Darmowa dieta 53583 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (275.11 g) Energia z białka: 13 % (55.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.13 g)

Darmowa dieta 53586 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (253.77 g) Energia z białka: 14 % (55.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.43 g)

Darmowa dieta 53596 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (288.26 g) Energia z białka: 11 % (47.97 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.99 g)

Darmowa dieta 53598 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Schab z brokułami 573 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (302.59 g) Energia z białka: 14 % (58.66 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.52 g)

Darmowa dieta 53601 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (254.05 g) Energia z białka: 14 % (54.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.8 g)

Darmowa dieta 53634 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (290.39 g) Energia z białka: 13 % (52.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.32 g)

Darmowa dieta 53635 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (258 g) Energia z białka: 14 % (55.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.46 g)

Darmowa dieta 53637 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (287.11 g) Energia z białka: 12 % (44.45 g) Energia z tłuszczy: 25 % (43.76 g)

Darmowa dieta 53654 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (260.35 g) Energia z białka: 15 % (61.84 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.9 g)

Darmowa dieta 53655 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (261.99 g) Energia z białka: 14 % (60.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.54 g)

Darmowa dieta 53726 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (270.14 g) Energia z białka: 14 % (57.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (49.24 g)

Darmowa dieta 53727 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (222.7 g) Energia z białka: 15 % (61.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.15 g)

Darmowa dieta 53728 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Burger wołowy 591 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (261.75 g) Energia z białka: 15 % (61.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.78 g)

Darmowa dieta 53743 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (244.54 g) Energia z białka: 22 % (92.57 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.41 g)

Darmowa dieta 53744 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (223.36 g) Energia z białka: 14 % (55.88 g) Energia z tłuszczy: 39 % (72.36 g)

Darmowa dieta 53745 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (253.15 g) Energia z białka: 16 % (65.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.85 g)

Darmowa dieta 53746 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (246.73 g) Energia z białka: 18 % (73.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.7 g)

Darmowa dieta 53747 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 43 % (195.98 g) Energia z białka: 19 % (78.6 g) Energia z tłuszczy: 38 % (69.78 g)

Darmowa dieta 53749 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (218.59 g) Energia z białka: 24 % (99.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.04 g)