Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 216 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 53411 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (275.79 g) Energia z białka: 13 % (52.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.61 g)

Darmowa dieta 53423 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Burger wołowy 591 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (246.75 g) Energia z białka: 15 % (63.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.59 g)

Darmowa dieta 53425 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (270.78 g) Energia z białka: 13 % (54.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.94 g)

Darmowa dieta 53449 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (281.35 g) Energia z białka: 15 % (64.29 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.6 g)

Darmowa dieta 53450 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (266.19 g) Energia z białka: 15 % (59.52 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.19 g)

Darmowa dieta 53451 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (282.73 g) Energia z białka: 12 % (49.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.47 g)

Darmowa dieta 53455 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (255.18 g) Energia z białka: 11 % (43.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.32 g)

Darmowa dieta 53481 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (266.47 g) Energia z białka: 15 % (60.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.29 g)

Darmowa dieta 53482 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (268.1 g) Energia z białka: 13 % (54.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.51 g)

Darmowa dieta 53483 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (264.36 g) Energia z białka: 12 % (50.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.83 g)

Darmowa dieta 53491 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (297.96 g) Energia z białka: 12 % (48.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.71 g)

Darmowa dieta 53502 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (308.12 g) Energia z białka: 13 % (52.2 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41 g)

Darmowa dieta 53503 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (297.28 g) Energia z białka: 11 % (43.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.98 g)

Darmowa dieta 53505 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (288.57 g) Energia z białka: 14 % (57.91 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.67 g)

Darmowa dieta 53506 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Schab z brokułami 573 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (218.97 g) Energia z białka: 26 % (109.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.22 g)

Darmowa dieta 53507 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (199.07 g) Energia z białka: 25 % (103.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (58.61 g)

Darmowa dieta 53508 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (242 g) Energia z białka: 20 % (81.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (49.28 g)

Darmowa dieta 53509 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (247.16 g) Energia z białka: 23 % (94.18 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.2 g)

Darmowa dieta 53510 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl malinowy 260 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (280.67 g) Energia z białka: 15 % (58.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.78 g)

Darmowa dieta 53511 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (300.47 g) Energia z białka: 14 % (58.1 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.09 g)