Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 355 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8629 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 92050 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (281.46 g) Energia z białka: 11 % (45.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.66 g)

Darmowa dieta 92051 Zobacz tę dietę darmowo	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (245.99 g) Energia z białka: 14 % (57.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.95 g)

Darmowa dieta 92052 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (243.48 g) Energia z białka: 15 % (60.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.57 g)

Darmowa dieta 92090 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (242.98 g) Energia z białka: 15 % (58.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.39 g)

Darmowa dieta 92093 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (247.13 g) Energia z białka: 14 % (54.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.26 g)

Darmowa dieta 92095 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (252.39 g) Energia z białka: 15 % (59.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.37 g)

Darmowa dieta 92100 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (292.83 g) Energia z białka: 15 % (62.66 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.83 g)

Darmowa dieta 92102 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Burger wołowy 591 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (253.19 g) Energia z białka: 13 % (53.47 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.79 g)

Darmowa dieta 92189 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (262.02 g) Energia z białka: 12 % (49.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.89 g)

Darmowa dieta 92190 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (260.12 g) Energia z białka: 13 % (51.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53.77 g)

Darmowa dieta 92192 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (276.26 g) Energia z białka: 11 % (44.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.89 g)

Darmowa dieta 92193 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (305.79 g) Energia z białka: 11 % (41.92 g) Energia z tłuszczy: 23 % (40.89 g)

Darmowa dieta 92208 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (254.12 g) Energia z białka: 15 % (59.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.46 g)

Darmowa dieta 92210 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (250.53 g) Energia z białka: 14 % (57.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.02 g)

Darmowa dieta 92217 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (310.77 g) Energia z białka: 11 % (46.26 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.81 g)

Darmowa dieta 92218 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (307.99 g) Energia z białka: 14 % (56.59 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.54 g)

Darmowa dieta 92219 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (276.2 g) Energia z białka: 11 % (43.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.11 g)

Darmowa dieta 92267 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (261.46 g) Energia z białka: 13 % (53.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.48 g)

Darmowa dieta 92268 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (242.81 g) Energia z białka: 15 % (64.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.71 g)

Darmowa dieta 92270 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (281.22 g) Energia z białka: 15 % (64.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.44 g)