Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 57 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 14277 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (261.82 g) Energia z białka: 16 % (65.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.76 g)

Darmowa dieta 14278 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (275.5 g) Energia z białka: 17 % (75.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.67 g)

Darmowa dieta 14279 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (303.11 g) Energia z białka: 12 % (50 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.56 g)

Darmowa dieta 14280 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (285.09 g) Energia z białka: 17 % (68.89 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.13 g)

Darmowa dieta 14282 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (307.1 g) Energia z białka: 15 % (64.29 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.03 g)

Darmowa dieta 14290 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (255.63 g) Energia z białka: 16 % (65.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.87 g)

Darmowa dieta 14294 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (289.43 g) Energia z białka: 15 % (62.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.78 g)

Darmowa dieta 14326 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (264.26 g) Energia z białka: 15 % (63.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.82 g)

Darmowa dieta 14327 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (252.16 g) Energia z białka: 16 % (63.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.17 g)

Darmowa dieta 14328 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (310.07 g) Energia z białka: 14 % (58.87 g) Energia z tłuszczy: 21 % (37.9 g)

Darmowa dieta 14344 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (270.43 g) Energia z białka: 17 % (71.19 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.74 g)

Darmowa dieta 14369 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (232.46 g) Energia z białka: 16 % (65.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.02 g)

Darmowa dieta 14418 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (267.9 g) Energia z białka: 16 % (63.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.71 g)

Darmowa dieta 14419 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (185.95 g) Energia z białka: 18 % (73.75 g) Energia z tłuszczy: 43 % (77.8 g)

Darmowa dieta 14422 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (244.65 g) Energia z białka: 19 % (78.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.96 g)

Darmowa dieta 14423 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (202.58 g) Energia z białka: 15 % (60.82 g) Energia z tłuszczy: 43 % (77.27 g)

Darmowa dieta 14463 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (261.39 g) Energia z białka: 17 % (68.42 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.07 g)

Darmowa dieta 14466 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (269.4 g) Energia z białka: 17 % (68.14 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.84 g)

Darmowa dieta 14467 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (257.68 g) Energia z białka: 16 % (67.82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.4 g)

Darmowa dieta 14470 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (260.83 g) Energia z białka: 14 % (55.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.96 g)