Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 110 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 25828 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (277.65 g) Energia z białka: 14 % (61.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.18 g)

Darmowa dieta 25829 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (265.59 g) Energia z białka: 15 % (63.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.02 g)

Darmowa dieta 25830 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (282.24 g) Energia z białka: 15 % (63.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.09 g)

Darmowa dieta 25853 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (284.55 g) Energia z białka: 15 % (64.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.59 g)

Darmowa dieta 25859 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (294.67 g) Energia z białka: 13 % (56.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.57 g)

Darmowa dieta 25888 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (274.62 g) Energia z białka: 19 % (82.78 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.54 g)

Darmowa dieta 25890 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (294.6 g) Energia z białka: 15 % (62.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.73 g)

Darmowa dieta 25892 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (266.65 g) Energia z białka: 14 % (59.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.17 g)

Darmowa dieta 25893 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z mango 564 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (246.62 g) Energia z białka: 18 % (78.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.79 g)

Darmowa dieta 25894 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 43 % (216.58 g) Energia z białka: 21 % (90.44 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.16 g)

Darmowa dieta 25912 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (274.19 g) Energia z białka: 15 % (65.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.06 g)

Darmowa dieta 25915 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (301.04 g) Energia z białka: 13 % (59.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.98 g)

Darmowa dieta 25923 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (277.5 g) Energia z białka: 15 % (66.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.97 g)

Darmowa dieta 25936 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (274.24 g) Energia z białka: 13 % (55.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.05 g)

Darmowa dieta 25954 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (280.76 g) Energia z białka: 13 % (54.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.67 g)

Darmowa dieta 25955 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Brownie bananowe 348 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (295.98 g) Energia z białka: 13 % (56.17 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.32 g)

Darmowa dieta 25972 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (242.86 g) Energia z białka: 20 % (84.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.49 g)

Darmowa dieta 25974 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (307.27 g) Energia z białka: 16 % (66.09 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.42 g)

Darmowa dieta 25978 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (204.76 g) Energia z białka: 20 % (87.12 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.51 g)

Darmowa dieta 26049 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (262.69 g) Energia z białka: 13 % (58.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.79 g)