Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 125 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 29466 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (283.72 g) Energia z białka: 15 % (66.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.13 g)

Darmowa dieta 29478 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (203.7 g) Energia z białka: 31 % (137.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.51 g)

Darmowa dieta 29479 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1577 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (208.61 g) Energia z białka: 24 % (94.04 g) Energia z tłuszczy: 27 % (46.18 g)

Darmowa dieta 29480 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (240.49 g) Energia z białka: 21 % (90.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.26 g)

Darmowa dieta 29481 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (209.69 g) Energia z białka: 24 % (107.66 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.54 g)

Darmowa dieta 29482 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (203.76 g) Energia z białka: 20 % (75.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.21 g)

Darmowa dieta 29483 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (214.7 g) Energia z białka: 23 % (87.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (47.78 g)

Darmowa dieta 29484 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (193.34 g) Energia z białka: 31 % (139.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.18 g)

Darmowa dieta 29499 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (328.9 g) Energia z białka: 15 % (66.26 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.17 g)

Darmowa dieta 29500 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (282.99 g) Energia z białka: 15 % (64.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.09 g)

Darmowa dieta 29504 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (269.86 g) Energia z białka: 15 % (66.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.52 g)

Darmowa dieta 29520 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (246.36 g) Energia z białka: 21 % (94.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.08 g)

Darmowa dieta 29521 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (300.46 g) Energia z białka: 16 % (67.83 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.54 g)

Darmowa dieta 29523 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (253.8 g) Energia z białka: 13 % (56.5 g) Energia z tłuszczy: 35 % (68.65 g)

Darmowa dieta 29524 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (244.33 g) Energia z białka: 19 % (81.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.27 g)

Darmowa dieta 29525 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (252.15 g) Energia z białka: 15 % (62.98 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.86 g)

Darmowa dieta 29567 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (320.33 g) Energia z białka: 11 % (49.28 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.51 g)

Darmowa dieta 29590 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (290.36 g) Energia z białka: 13 % (57.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.81 g)

Darmowa dieta 29594 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (277.33 g) Energia z białka: 15 % (65.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.39 g)

Darmowa dieta 29641 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (272.72 g) Energia z białka: 15 % (65.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.73 g)