Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 145 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 34122 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (257.9 g) Energia z białka: 13 % (63.31 g) Energia z tłuszczy: 40 % (85.45 g)

Darmowa dieta 34123 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (209.53 g) Energia z białka: 26 % (112.59 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.02 g)

Darmowa dieta 34125 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (282.75 g) Energia z białka: 14 % (58.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.08 g)

Darmowa dieta 34148 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (278.07 g) Energia z białka: 13 % (52.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.56 g)

Darmowa dieta 34171 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (311.14 g) Energia z białka: 15 % (65.44 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.47 g)

Darmowa dieta 34172 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (275.27 g) Energia z białka: 15 % (64.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.66 g)

Darmowa dieta 34174 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (302.97 g) Energia z białka: 15 % (63.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.3 g)

Darmowa dieta 34177 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Polski obiad 453 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (350.05 g) Energia z białka: 12 % (62.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.12 g)

Darmowa dieta 34183 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (268.47 g) Energia z białka: 14 % (60.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.26 g)

Darmowa dieta 34262 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (240.52 g) Energia z białka: 22 % (95.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.24 g)

Darmowa dieta 34263 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (270.06 g) Energia z białka: 19 % (84.52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.16 g)

Darmowa dieta 34264 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (150.87 g) Energia z białka: 21 % (93.3 g) Energia z tłuszczy: 50 % (101.14 g)

Darmowa dieta 34265 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (243.66 g) Energia z białka: 18 % (79.72 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.72 g)

Darmowa dieta 34266 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (282.02 g) Energia z białka: 16 % (69.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.78 g)

Darmowa dieta 34267 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (295.27 g) Energia z białka: 11 % (50.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.85 g)

Darmowa dieta 34268 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (228.85 g) Energia z białka: 17 % (75.2 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.08 g)

Darmowa dieta 34278 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.19 g) Energia z białka: 15 % (63.26 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.14 g)

Darmowa dieta 34279 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (323.95 g) Energia z białka: 11 % (45.71 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.51 g)

Darmowa dieta 34280 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (282.39 g) Energia z białka: 14 % (58.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.25 g)

Darmowa dieta 34282 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (301.56 g) Energia z białka: 13 % (57.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.07 g)