Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 172 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 38836 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (337.55 g) Energia z białka: 12 % (50.71 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.82 g)

Darmowa dieta 38837 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (299.74 g) Energia z białka: 14 % (62.2 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.24 g)

Darmowa dieta 38838 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (272.24 g) Energia z białka: 14 % (60.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.1 g)

Darmowa dieta 38840 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek z mango 240 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (305.52 g) Energia z białka: 15 % (67.74 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.72 g)

Darmowa dieta 38843 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (318.2 g) Energia z białka: 13 % (53.87 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.62 g)

Darmowa dieta 38845 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (284.86 g) Energia z białka: 12 % (50.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.58 g)

Darmowa dieta 38856 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (283.91 g) Energia z białka: 14 % (59.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.99 g)

Darmowa dieta 38857 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (284.03 g) Energia z białka: 13 % (58.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.18 g)

Darmowa dieta 38858 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (321.85 g) Energia z białka: 14 % (59.48 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.78 g)

Darmowa dieta 38859 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (281.25 g) Energia z białka: 15 % (65.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.61 g)

Darmowa dieta 38860 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (314.18 g) Energia z białka: 12 % (52.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.05 g)

Darmowa dieta 38861 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (308.97 g) Energia z białka: 14 % (59.67 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.2 g)

Darmowa dieta 38862 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (260.57 g) Energia z białka: 14 % (60.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.26 g)

Darmowa dieta 38864 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (285.84 g) Energia z białka: 15 % (69.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.34 g)

Darmowa dieta 38865 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (316.33 g) Energia z białka: 15 % (65 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.84 g)

Darmowa dieta 38866 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (322.61 g) Energia z białka: 14 % (60.21 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.18 g)

Darmowa dieta 38869 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (301.36 g) Energia z białka: 14 % (59.22 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.8 g)

Darmowa dieta 38872 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (284.54 g) Energia z białka: 14 % (60.94 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.52 g)

Darmowa dieta 38873 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (313.37 g) Energia z białka: 13 % (58.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.74 g)

Darmowa dieta 38874 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (302.7 g) Energia z białka: 15 % (66.45 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.21 g)