Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 291 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 63767 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (265.95 g) Energia z białka: 12 % (50.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.47 g)

Darmowa dieta 63772 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 69 % (338.03 g) Energia z białka: 11 % (46.46 g) Energia z tłuszczy: 20 % (36.7 g)

Darmowa dieta 63921 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (264.33 g) Energia z białka: 14 % (61.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.81 g)

Darmowa dieta 63924 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (310.46 g) Energia z białka: 15 % (63.26 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.05 g)

Darmowa dieta 63926 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Brownie bananowe 348 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (292.3 g) Energia z białka: 11 % (47.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.03 g)

Darmowa dieta 63970 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (303.8 g) Energia z białka: 15 % (67.3 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.11 g)

Darmowa dieta 63974 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (313 g) Energia z białka: 13 % (55.43 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.43 g)

Darmowa dieta 63980 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pieczone bataty 583 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (317.63 g) Energia z białka: 14 % (60.37 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.28 g)

Darmowa dieta 63982 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka grecka 478 kcal Fit muffinki 250 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (272.15 g) Energia z białka: 13 % (55.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.6 g)

Darmowa dieta 64020 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (195.55 g) Energia z białka: 30 % (128.14 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.75 g)

Darmowa dieta 64021 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 397 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (147.63 g) Energia z białka: 27 % (117.59 g) Energia z tłuszczy: 42 % (80.98 g)

Darmowa dieta 64022 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (214.56 g) Energia z białka: 20 % (87.91 g) Energia z tłuszczy: 35 % (66.62 g)

Darmowa dieta 64029 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (278.61 g) Energia z białka: 11 % (46.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.96 g)

Darmowa dieta 64032 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (253.46 g) Energia z białka: 13 % (49.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (45.57 g)

Darmowa dieta 64071 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Monte 331 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (315.38 g) Energia z białka: 14 % (58.05 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.18 g)

Darmowa dieta 64089 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (310.44 g) Energia z białka: 12 % (50.61 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.77 g)

Darmowa dieta 64092 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (261.73 g) Energia z białka: 15 % (66.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.17 g)

Darmowa dieta 64094 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (294.63 g) Energia z białka: 14 % (59.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.6 g)

Darmowa dieta 64132 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Serek z mango 240 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (268.17 g) Energia z białka: 19 % (79.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.58 g)

Darmowa dieta 64133 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Zupa tajska 471 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (265.82 g) Energia z białka: 22 % (94.39 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.8 g)