Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 295 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 64975 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (278.63 g) Energia z białka: 11 % (45.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.79 g)

Darmowa dieta 64976 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (292.43 g) Energia z białka: 14 % (63.07 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.98 g)

Darmowa dieta 64977 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (305.04 g) Energia z białka: 13 % (55.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.47 g)

Darmowa dieta 64985 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (290.23 g) Energia z białka: 14 % (60.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.44 g)

Darmowa dieta 64989 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (277.2 g) Energia z białka: 14 % (61.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.27 g)

Darmowa dieta 64990 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (269.09 g) Energia z białka: 15 % (66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.18 g)

Darmowa dieta 64991 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (256.03 g) Energia z białka: 15 % (63.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.03 g)

Darmowa dieta 64992 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (267.27 g) Energia z białka: 15 % (63.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.58 g)

Darmowa dieta 64995 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (265.6 g) Energia z białka: 14 % (60.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.98 g)

Darmowa dieta 64996 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (305.07 g) Energia z białka: 13 % (56.68 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.44 g)

Darmowa dieta 64997 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (268.01 g) Energia z białka: 14 % (63.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.04 g)

Darmowa dieta 64998 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (286.81 g) Energia z białka: 14 % (62.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.74 g)

Darmowa dieta 64999 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (251.52 g) Energia z białka: 15 % (65.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.42 g)

Darmowa dieta 65000 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (253.39 g) Energia z białka: 17 % (72.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.42 g)

Darmowa dieta 65001 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (251.29 g) Energia z białka: 15 % (64.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.03 g)

Darmowa dieta 65002 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (254.41 g) Energia z białka: 22 % (94.09 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.3 g)

Darmowa dieta 65003 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (304.26 g) Energia z białka: 13 % (55.58 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.68 g)

Darmowa dieta 65004 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (283.86 g) Energia z białka: 16 % (69.85 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.4 g)

Darmowa dieta 65027 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (308.56 g) Energia z białka: 15 % (63.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.37 g)

Darmowa dieta 65028 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (249.67 g) Energia z białka: 15 % (67.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.69 g)