Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 294 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 64722 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1629 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (251.65 g) Energia z białka: 17 % (67.46 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.12 g)

Darmowa dieta 64723 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (256.89 g) Energia z białka: 13 % (55.36 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.57 g)

Darmowa dieta 64724 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (270.42 g) Energia z białka: 22 % (96.24 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.81 g)

Darmowa dieta 64725 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kurczak curry 659 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (179.69 g) Energia z białka: 23 % (98.82 g) Energia z tłuszczy: 41 % (77.92 g)

Darmowa dieta 64735 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (307.32 g) Energia z białka: 14 % (60.8 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.16 g)

Darmowa dieta 64776 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (304.99 g) Energia z białka: 13 % (55.14 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.85 g)

Darmowa dieta 64777 Zobacz tę dietę darmowo	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (285.26 g) Energia z białka: 15 % (61.84 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.67 g)

Darmowa dieta 64811 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (271.27 g) Energia z białka: 14 % (59.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.49 g)

Darmowa dieta 64812 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (296.42 g) Energia z białka: 15 % (66.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.01 g)

Darmowa dieta 64814 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Deser a'la monte 398 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (269.54 g) Energia z białka: 15 % (66.11 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.56 g)

Darmowa dieta 64815 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (270.45 g) Energia z białka: 13 % (54.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.79 g)

Darmowa dieta 64904 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (286.75 g) Energia z białka: 11 % (47.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.75 g)

Darmowa dieta 64905 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (288.81 g) Energia z białka: 15 % (66.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.52 g)

Darmowa dieta 64907 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (262.4 g) Energia z białka: 15 % (63.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.87 g)

Darmowa dieta 64909 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (302.86 g) Energia z białka: 12 % (53.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.65 g)

Darmowa dieta 64910 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (274.16 g) Energia z białka: 13 % (56.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.29 g)

Darmowa dieta 64912 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (287.44 g) Energia z białka: 12 % (52.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.15 g)

Darmowa dieta 64944 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (275.65 g) Energia z białka: 22 % (98.58 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.49 g)

Darmowa dieta 64947 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (267.19 g) Energia z białka: 15 % (65.27 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.87 g)

Darmowa dieta 64973 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (269.47 g) Energia z białka: 14 % (61.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.51 g)