Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 296 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 65029 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (284.46 g) Energia z białka: 14 % (58.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.63 g)

Darmowa dieta 65031 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (280.42 g) Energia z białka: 15 % (67.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.83 g)

Darmowa dieta 65033 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (278.06 g) Energia z białka: 14 % (65 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.07 g)

Darmowa dieta 65091 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (305.3 g) Energia z białka: 14 % (60.64 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.45 g)

Darmowa dieta 65092 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (285.62 g) Energia z białka: 15 % (64.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.24 g)

Darmowa dieta 65095 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (329.3 g) Energia z białka: 12 % (48.86 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.1 g)

Darmowa dieta 65097 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (325.33 g) Energia z białka: 12 % (50.45 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.25 g)

Darmowa dieta 65099 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (306.16 g) Energia z białka: 13 % (54.36 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.42 g)

Darmowa dieta 65100 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (260.55 g) Energia z białka: 15 % (64.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.11 g)

Darmowa dieta 65106 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (310.65 g) Energia z białka: 18 % (79.7 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42 g)

Darmowa dieta 65107 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (318.42 g) Energia z białka: 15 % (65.51 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.48 g)

Darmowa dieta 65109 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (282.03 g) Energia z białka: 15 % (66.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.72 g)

Darmowa dieta 65110 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (253.41 g) Energia z białka: 15 % (65.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.04 g)

Darmowa dieta 65352 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (309.1 g) Energia z białka: 15 % (65.16 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.66 g)

Darmowa dieta 65354 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Milka strawberry 290 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (262.8 g) Energia z białka: 15 % (65.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.99 g)

Darmowa dieta 65357 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (276.45 g) Energia z białka: 14 % (58.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.9 g)

Darmowa dieta 65359 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (278.53 g) Energia z białka: 14 % (59.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.84 g)

Darmowa dieta 65370 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (301.15 g) Energia z białka: 12 % (53.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.01 g)

Darmowa dieta 65371 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (330.2 g) Energia z białka: 14 % (61.93 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.54 g)

Darmowa dieta 65372 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (266.33 g) Energia z białka: 15 % (64.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.78 g)