Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 302 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 66883 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (276.73 g) Energia z białka: 12 % (52.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.05 g)

Darmowa dieta 66884 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (262.62 g) Energia z białka: 14 % (56.93 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.27 g)

Darmowa dieta 66886 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (284.45 g) Energia z białka: 13 % (57.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.61 g)

Darmowa dieta 66887 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (300.12 g) Energia z białka: 15 % (64.22 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.69 g)

Darmowa dieta 66892 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Brownie bananowe 348 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (279.46 g) Energia z białka: 13 % (56.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.42 g)

Darmowa dieta 66893 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (285.26 g) Energia z białka: 15 % (64.46 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.15 g)

Darmowa dieta 67004 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (287.4 g) Energia z białka: 14 % (61.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.97 g)

Darmowa dieta 67029 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (248.54 g) Energia z białka: 19 % (82.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.73 g)

Darmowa dieta 67034 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (256.29 g) Energia z białka: 15 % (64.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.93 g)

Darmowa dieta 67035 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (292.51 g) Energia z białka: 14 % (58.49 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.72 g)

Darmowa dieta 67099 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (207.44 g) Energia z białka: 17 % (72.57 g) Energia z tłuszczy: 42 % (81.68 g)

Darmowa dieta 67101 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (217.65 g) Energia z białka: 19 % (81.41 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.45 g)

Darmowa dieta 67102 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (271.91 g) Energia z białka: 15 % (64.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.81 g)

Darmowa dieta 67103 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1536 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (248.32 g) Energia z białka: 8 % (26.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.39 g)

Darmowa dieta 67104 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (268.21 g) Energia z białka: 13 % (56.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.13 g)

Darmowa dieta 67126 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (197.16 g) Energia z białka: 29 % (129.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65 g)

Darmowa dieta 67127 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (318.48 g) Energia z białka: 12 % (51.62 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.29 g)

Darmowa dieta 67128 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Milka strawberry 290 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (301.37 g) Energia z białka: 14 % (60.16 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46 g)

Darmowa dieta 67129 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (307.26 g) Energia z białka: 14 % (62.11 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.82 g)

Darmowa dieta 67133 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (312.37 g) Energia z białka: 13 % (55.29 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.05 g)