Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 303 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 67135 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (280.09 g) Energia z białka: 13 % (57.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.36 g)

Darmowa dieta 67140 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (270.38 g) Energia z białka: 15 % (62.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.71 g)

Darmowa dieta 67145 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (286.65 g) Energia z białka: 13 % (54.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.66 g)

Darmowa dieta 67146 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (261.05 g) Energia z białka: 14 % (60.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.27 g)

Darmowa dieta 67197 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (242.03 g) Energia z białka: 21 % (88.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.97 g)

Darmowa dieta 67202 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (281.47 g) Energia z białka: 15 % (67.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.6 g)

Darmowa dieta 67204 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (306.97 g) Energia z białka: 15 % (68.22 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.56 g)

Darmowa dieta 67206 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (275.28 g) Energia z białka: 13 % (57.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.95 g)

Darmowa dieta 67209 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (283.9 g) Energia z białka: 15 % (66.81 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.93 g)

Darmowa dieta 67233 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (300.58 g) Energia z białka: 14 % (59.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.6 g)

Darmowa dieta 67236 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (310.99 g) Energia z białka: 15 % (61.71 g) Energia z tłuszczy: 20 % (36.68 g)

Darmowa dieta 67238 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (278.34 g) Energia z białka: 15 % (66.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.56 g)

Darmowa dieta 67239 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (286.8 g) Energia z białka: 14 % (63.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.76 g)

Darmowa dieta 67241 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (292.7 g) Energia z białka: 14 % (60.93 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.8 g)

Darmowa dieta 67263 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z mango 564 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (273.11 g) Energia z białka: 15 % (62.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.23 g)

Darmowa dieta 67267 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Burger wołowy 591 kcal Milka strawberry 290 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (231.02 g) Energia z białka: 20 % (86.16 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.28 g)

Darmowa dieta 67270 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Milka strawberry 290 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (208.07 g) Energia z białka: 19 % (82.96 g) Energia z tłuszczy: 38 % (75.08 g)

Darmowa dieta 67271 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (284.11 g) Energia z białka: 20 % (88.84 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.5 g)

Darmowa dieta 67330 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (271.87 g) Energia z białka: 22 % (97.46 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.55 g)

Darmowa dieta 67331 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (272.55 g) Energia z białka: 20 % (88.38 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.73 g)