Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 304 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 67332 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (241.28 g) Energia z białka: 25 % (107.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.65 g)

Darmowa dieta 67333 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (261.37 g) Energia z białka: 18 % (76.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.59 g)

Darmowa dieta 67334 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (247.42 g) Energia z białka: 14 % (60.11 g) Energia z tłuszczy: 34 % (64.51 g)

Darmowa dieta 67335 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (240.26 g) Energia z białka: 23 % (102.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.82 g)

Darmowa dieta 67336 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (278.98 g) Energia z białka: 9 % (39.8 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.69 g)

Darmowa dieta 67389 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (288.11 g) Energia z białka: 15 % (65.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.79 g)

Darmowa dieta 67401 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (274.46 g) Energia z białka: 18 % (77.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.47 g)

Darmowa dieta 67407 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (209.94 g) Energia z białka: 25 % (108.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.08 g)

Darmowa dieta 67408 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Sałatka cezara 610 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (186.4 g) Energia z białka: 22 % (97.01 g) Energia z tłuszczy: 41 % (81.55 g)

Darmowa dieta 67409 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (185.48 g) Energia z białka: 29 % (128.86 g) Energia z tłuszczy: 35 % (68.64 g)

Darmowa dieta 67410 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (189.08 g) Energia z białka: 21 % (89.36 g) Energia z tłuszczy: 40 % (77.34 g)

Darmowa dieta 67411 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 43 % (218.17 g) Energia z białka: 16 % (69.73 g) Energia z tłuszczy: 41 % (81 g)

Darmowa dieta 67412 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (164.56 g) Energia z białka: 17 % (74.3 g) Energia z tłuszczy: 50 % (97.25 g)

Darmowa dieta 67413 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (317.71 g) Energia z białka: 15 % (64 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.6 g)

Darmowa dieta 67435 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (280.56 g) Energia z białka: 14 % (60.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.72 g)

Darmowa dieta 67436 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (226.7 g) Energia z białka: 18 % (75.98 g) Energia z tłuszczy: 39 % (76.31 g)

Darmowa dieta 67437 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (193.57 g) Energia z białka: 27 % (114.6 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.56 g)

Darmowa dieta 67438 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (254.38 g) Energia z białka: 17 % (73.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.92 g)

Darmowa dieta 67439 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (218.06 g) Energia z białka: 19 % (80.87 g) Energia z tłuszczy: 38 % (74.2 g)

Darmowa dieta 67440 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (191.11 g) Energia z białka: 22 % (94.53 g) Energia z tłuszczy: 41 % (80.71 g)