Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 305 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 67441 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (251.84 g) Energia z białka: 22 % (96.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.75 g)

Darmowa dieta 67442 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (280.68 g) Energia z białka: 13 % (56.84 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.33 g)

Darmowa dieta 67447 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (271.49 g) Energia z białka: 15 % (66.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.8 g)

Darmowa dieta 67448 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (277.37 g) Energia z białka: 13 % (58.1 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.91 g)

Darmowa dieta 67449 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.83 g) Energia z białka: 15 % (64.15 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.38 g)

Darmowa dieta 67453 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (263.82 g) Energia z białka: 14 % (60.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.27 g)

Darmowa dieta 67470 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pieczone bataty 583 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (295.07 g) Energia z białka: 15 % (62.38 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.35 g)

Darmowa dieta 67475 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (268.91 g) Energia z białka: 12 % (49.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.88 g)

Darmowa dieta 67554 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (264.76 g) Energia z białka: 11 % (46.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.88 g)

Darmowa dieta 67555 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (255.19 g) Energia z białka: 21 % (89.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.84 g)

Darmowa dieta 67556 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (278.92 g) Energia z białka: 18 % (76.95 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.76 g)

Darmowa dieta 67557 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Fit muffinki 250 kcal Indyk curry 689 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (252.26 g) Energia z białka: 23 % (97.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.14 g)

Darmowa dieta 67558 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (264.66 g) Energia z białka: 18 % (77.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.93 g)

Darmowa dieta 67560 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (205.56 g) Energia z białka: 20 % (82.43 g) Energia z tłuszczy: 40 % (76.35 g)

Darmowa dieta 67574 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (321.42 g) Energia z białka: 13 % (58.33 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.76 g)

Darmowa dieta 67617 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (275.74 g) Energia z białka: 22 % (97.51 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.72 g)

Darmowa dieta 67618 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Fit muffinki 250 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (286.87 g) Energia z białka: 11 % (46.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.92 g)

Darmowa dieta 67619 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (253.47 g) Energia z białka: 15 % (68.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.2 g)

Darmowa dieta 67652 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (266.94 g) Energia z białka: 13 % (54.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.68 g)

Darmowa dieta 67655 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (226.97 g) Energia z białka: 29 % (129.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.5 g)