Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 307 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 68107 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (311.39 g) Energia z białka: 11 % (46.89 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.77 g)

Darmowa dieta 68108 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (311.18 g) Energia z białka: 11 % (47.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.85 g)

Darmowa dieta 68111 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (278.94 g) Energia z białka: 14 % (60.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.29 g)

Darmowa dieta 68112 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (290.6 g) Energia z białka: 12 % (52.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.23 g)

Darmowa dieta 68113 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z pesto 708 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (263.28 g) Energia z białka: 15 % (65.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.48 g)

Darmowa dieta 68115 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (287.78 g) Energia z białka: 14 % (60.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.19 g)

Darmowa dieta 68116 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (279.53 g) Energia z białka: 12 % (51.68 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.46 g)

Darmowa dieta 68117 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kurczak curry 659 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (257.75 g) Energia z białka: 29 % (130.97 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.54 g)

Darmowa dieta 68122 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (292.74 g) Energia z białka: 14 % (60.56 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.87 g)

Darmowa dieta 68268 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (213.64 g) Energia z białka: 23 % (102.59 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.3 g)

Darmowa dieta 68270 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Fit muffinki 250 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (280.65 g) Energia z białka: 13 % (59.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.84 g)

Darmowa dieta 68271 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Milka strawberry 290 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (253.07 g) Energia z białka: 15 % (62.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.01 g)

Darmowa dieta 68272 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (295.51 g) Energia z białka: 15 % (65.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.41 g)

Darmowa dieta 68273 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (315.66 g) Energia z białka: 15 % (64.83 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45 g)

Darmowa dieta 68275 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (286.07 g) Energia z białka: 14 % (61.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.32 g)

Darmowa dieta 68276 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (312.34 g) Energia z białka: 11 % (46.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.27 g)

Darmowa dieta 68279 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (284.91 g) Energia z białka: 14 % (60.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.05 g)

Darmowa dieta 68280 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (270.01 g) Energia z białka: 15 % (66.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.19 g)

Darmowa dieta 68316 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (255.35 g) Energia z białka: 15 % (65.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.62 g)

Darmowa dieta 68318 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (258.89 g) Energia z białka: 15 % (65.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.8 g)