Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 306 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 67702 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (302.22 g) Energia z białka: 12 % (53.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.69 g)

Darmowa dieta 67706 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (301.32 g) Energia z białka: 14 % (61.05 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.39 g)

Darmowa dieta 67731 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (275.28 g) Energia z białka: 14 % (62.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.67 g)

Darmowa dieta 67750 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (308.12 g) Energia z białka: 17 % (75.67 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.85 g)

Darmowa dieta 67756 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (281.46 g) Energia z białka: 12 % (50.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.82 g)

Darmowa dieta 67941 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (329.31 g) Energia z białka: 11 % (47.42 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.51 g)

Darmowa dieta 67944 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (297.41 g) Energia z białka: 15 % (67.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.48 g)

Darmowa dieta 67945 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Sałatka z mango 564 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (274.53 g) Energia z białka: 13 % (56.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.73 g)

Darmowa dieta 67976 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (298.73 g) Energia z białka: 13 % (53.35 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.78 g)

Darmowa dieta 67977 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (281.64 g) Energia z białka: 15 % (62.54 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.53 g)

Darmowa dieta 67982 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (274.14 g) Energia z białka: 13 % (55.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.72 g)

Darmowa dieta 67984 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (329.22 g) Energia z białka: 11 % (49.12 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.4 g)

Darmowa dieta 67985 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (271.75 g) Energia z białka: 15 % (63.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.12 g)

Darmowa dieta 67986 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (277.08 g) Energia z białka: 13 % (59.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.43 g)

Darmowa dieta 67988 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (282.34 g) Energia z białka: 14 % (62.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.87 g)

Darmowa dieta 67989 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (298.31 g) Energia z białka: 12 % (52.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.73 g)

Darmowa dieta 67994 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (310.05 g) Energia z białka: 14 % (60.68 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.04 g)

Darmowa dieta 68012 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (225.71 g) Energia z białka: 23 % (100.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.74 g)

Darmowa dieta 68015 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (255.54 g) Energia z białka: 15 % (68.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.51 g)

Darmowa dieta 68097 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (269.82 g) Energia z białka: 15 % (67.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.97 g)