Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 319 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 70598 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (259.35 g) Energia z białka: 14 % (59.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.3 g)

Darmowa dieta 70614 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (298.09 g) Energia z białka: 15 % (64.96 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.31 g)

Darmowa dieta 70615 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (302.87 g) Energia z białka: 14 % (59.27 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.81 g)

Darmowa dieta 70617 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (284.28 g) Energia z białka: 12 % (53.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.09 g)

Darmowa dieta 70619 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (321.63 g) Energia z białka: 12 % (52.52 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.95 g)

Darmowa dieta 70656 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z mango 564 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (298.14 g) Energia z białka: 12 % (53.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.76 g)

Darmowa dieta 70660 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (270.94 g) Energia z białka: 12 % (50.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.82 g)

Darmowa dieta 70661 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (264.62 g) Energia z białka: 15 % (66.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.46 g)

Darmowa dieta 70718 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (221.4 g) Energia z białka: 20 % (89.79 g) Energia z tłuszczy: 36 % (72.1 g)

Darmowa dieta 70724 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (264.33 g) Energia z białka: 23 % (106.42 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.09 g)

Darmowa dieta 70725 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (261.21 g) Energia z białka: 15 % (65.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.28 g)

Darmowa dieta 70726 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (291.59 g) Energia z białka: 15 % (64.13 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.97 g)

Darmowa dieta 70727 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (232.75 g) Energia z białka: 15 % (57.1 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.5 g)

Darmowa dieta 70728 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (265.51 g) Energia z białka: 15 % (64.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.77 g)

Darmowa dieta 70737 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (253.06 g) Energia z białka: 15 % (64.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.9 g)

Darmowa dieta 70748 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z pesto 354 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (259.77 g) Energia z białka: 15 % (64.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.1 g)

Darmowa dieta 70750 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (272.52 g) Energia z białka: 15 % (62.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.47 g)

Darmowa dieta 70752 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (300.66 g) Energia z białka: 12 % (50.66 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.45 g)

Darmowa dieta 70753 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (280.73 g) Energia z białka: 13 % (57.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.86 g)

Darmowa dieta 70755 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (292.78 g) Energia z białka: 12 % (51.12 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.03 g)