Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 318 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 70223 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (286.94 g) Energia z białka: 14 % (61.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.11 g)

Darmowa dieta 70224 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (286.63 g) Energia z białka: 12 % (50.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.07 g)

Darmowa dieta 70245 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (281.12 g) Energia z białka: 15 % (68.14 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.07 g)

Darmowa dieta 70279 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (265.52 g) Energia z białka: 15 % (63.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.04 g)

Darmowa dieta 70305 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.82 g) Energia z białka: 12 % (52.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.78 g)

Darmowa dieta 70306 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (268.63 g) Energia z białka: 14 % (64.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.03 g)

Darmowa dieta 70309 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (263.9 g) Energia z białka: 14 % (57.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.46 g)

Darmowa dieta 70310 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (288.33 g) Energia z białka: 12 % (51.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.54 g)

Darmowa dieta 70311 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (270.14 g) Energia z białka: 13 % (58.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.49 g)

Darmowa dieta 70354 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (268.38 g) Energia z białka: 15 % (63.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.07 g)

Darmowa dieta 70355 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (265.6 g) Energia z białka: 15 % (62.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.85 g)

Darmowa dieta 70356 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (288.5 g) Energia z białka: 13 % (57.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.46 g)

Darmowa dieta 70391 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (287.73 g) Energia z białka: 11 % (47.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.83 g)

Darmowa dieta 70396 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (290.87 g) Energia z białka: 13 % (57.85 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.17 g)

Darmowa dieta 70412 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Fit muffinki 250 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (272.32 g) Energia z białka: 15 % (64.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.92 g)

Darmowa dieta 70433 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (178.57 g) Energia z białka: 24 % (105.54 g) Energia z tłuszczy: 40 % (80.59 g)

Darmowa dieta 70434 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (150.38 g) Energia z białka: 20 % (87.12 g) Energia z tłuszczy: 52 % (103.19 g)

Darmowa dieta 70437 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (201.07 g) Energia z białka: 26 % (113.94 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.23 g)

Darmowa dieta 70543 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (268.2 g) Energia z białka: 15 % (68.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.94 g)

Darmowa dieta 70594 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (266.37 g) Energia z białka: 13 % (57.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.21 g)